焦慮抑郁可以通過培養(yǎng)興趣改善嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_SbcEuk

  就是我不知道自己是怎么了 對(duì)任何事情都提不起很高的興趣。很抗拒社交 喜歡反復(fù)去想讓自己不開心的事 然后特別懶什么事都不想做

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  歡迎來訪！

• ask_SbcEuk

  醫(yī)生 我沒有去檢查過這種方面的

• ask_SbcEuk

  我只是自我判斷

• 在線醫(yī)生

  這種情況多久了

• 在線醫(yī)生

  有什么壓力煩惱影響情緒嗎

• ask_SbcEuk

  從去年開始吧

• ask_SbcEuk

  沒有壓力

• ask_SbcEuk

  就是莫名的

• ask_SbcEuk

  不喜歡社交 喜歡一個(gè)人呆著 不想說話

• 在線醫(yī)生

  你的睡眠怎么樣

• ask_SbcEuk

  對(duì)什么事情也沒激情

• ask_SbcEuk

  還可以

• ask_SbcEuk

  而且我有時(shí)候腦子里有不開心的事

• 在線醫(yī)生

  有早醒嗎

• ask_SbcEuk

  我就會(huì)一直去想折磨自己

• 在線醫(yī)生

  有過悲觀厭世感覺嗎

• ask_SbcEuk

  其實(shí)我的睡眠很好

• ask_SbcEuk

  可以睡很久

• ask_SbcEuk

  也不會(huì)失眠

• ask_SbcEuk

  但是會(huì)有悲觀

• ask_SbcEuk

  迷茫

• 在線醫(yī)生

  你在上大學(xué)還是工作了

• ask_SbcEuk

  然后身體出了點(diǎn)問題也不敢去醫(yī)院 就心里會(huì)覺得自己身體出了很大問題 這種方面比較悲觀

• ask_SbcEuk

  工作了

• ask_SbcEuk

  其實(shí)我工作也是沒什么壓力的

• ask_SbcEuk

  我也不知道怎么是莫名其妙這樣

• 在線醫(yī)生

  有男朋友嗎

• ask_SbcEuk

  有

• 在線醫(yī)生

  感情還好吧

• 在線醫(yī)生

  和同學(xué) 同事常聯(lián)系嗎

• ask_SbcEuk

  我特別在意他之前的事 我就會(huì)更悲觀 忍不住一直去想 折磨自己

• ask_SbcEuk

  和朋友聯(lián)系啊 但是也只是微信上 不太愿意出來見面

• 在線醫(yī)生

  你對(duì)自己做事要求高嗎 要求完美嗎

• ask_SbcEuk

  還好 沒有什么要求很完美

• 在線醫(yī)生

  以前的愛好感興趣還有嗎

• 在線醫(yī)生

  和周圍人陌生人交流會(huì)有心慌 臉紅的感覺嗎

• ask_SbcEuk

  以前的愛好興趣除了旅游就沒別的了

• ask_SbcEuk

  和周圍陌生人交流人多就會(huì)慌

• ask_SbcEuk

  人少就不會(huì)

• ask_SbcEuk

  看人來的

• 在線醫(yī)生

  熟悉的人容易交流吧

• 在線醫(yī)生

  平時(shí)做事容易緊張不安嗎

• ask_SbcEuk

  就是陌生人也可以 但是要看人來 有些人我就會(huì)莫名慌 有些人就不會(huì)

• ask_SbcEuk

  要看對(duì)方性格

• ask_SbcEuk

  人多我就會(huì)很慌

• ask_SbcEuk

  做事會(huì)緊張不安 如果要我單獨(dú)去完成一件事 我就會(huì)很慌

• ask_SbcEuk

  而且我很怕死

• 在線醫(yī)生

  初步分析這是焦慮抑郁情緒狀態(tài)

• 在線醫(yī)生

  自信心不足 怕出現(xiàn)錯(cuò)誤

• 在線醫(yī)生

  需要調(diào)整心態(tài) 積極面對(duì)生活 培養(yǎng)愛好興趣活動(dòng) 調(diào)動(dòng)積極情緒

• ask_SbcEuk

  那我有抑郁癥嗎

• ask_SbcEuk

  其實(shí)我以前的性格也是有點(diǎn)那種害怕出錯(cuò)的性格

• ask_SbcEuk

  就是自己?jiǎn)为?dú)完成一件事就怕出錯(cuò)

• ask_SbcEuk

  但是我那個(gè)時(shí)候我很喜歡社交

• ask_SbcEuk

  喜歡交朋友

• ask_SbcEuk

  現(xiàn)在就很不喜歡交朋友

• ask_SbcEuk

  很抗拒

• ask_SbcEuk

  那我這是有抑郁癥嗎

• 在線醫(yī)生

  達(dá)不到抑郁癥的程度

• 在線醫(yī)生

  有焦慮抑郁情緒

• ask_SbcEuk

  而且以前想去干什么事 都激情滿滿

• ask_SbcEuk

  現(xiàn)在就是提不起任何

• ask_SbcEuk

  我看到那種抑郁癥是想死

• ask_SbcEuk

  但是我不想死

• ask_SbcEuk

  很怕死

• ask_SbcEuk

  我只是對(duì)這個(gè)世界感覺沒意義 沒有讓我開心的事

• 在線醫(yī)生

  是的 這種情況達(dá)不到抑郁癥程度

• 在線醫(yī)生

  有焦慮 伴有抑郁情緒狀態(tài)

• ask_SbcEuk

  以前我看到那種抑郁癥的 我覺得為什么會(huì)不開心 我覺得沒有什么讓我不開心的事 現(xiàn)在就是全都是不開心的事

• ask_SbcEuk

  這是因?yàn)槭裁磳?dǎo)致的啊

• 在線醫(yī)生

  和多種因素有關(guān)

• ask_SbcEuk

  比如呢

• 在線醫(yī)生

  只是暫時(shí)的情緒波動(dòng) 調(diào)整一段會(huì)好的

• 在線醫(yī)生

  環(huán)境因素 社會(huì)因素壓力煩惱 遺傳因素等

• ask_SbcEuk

  遺傳嗎 我感覺我爸媽都很活潑

• ask_SbcEuk

  那有沒有可能是因?yàn)橐患?導(dǎo)致我心里壓力很大 就慢慢變成這種情緒

• 在線醫(yī)生

  不是說你遺傳 只是有些人有遺傳因素

• ask_SbcEuk

  那我這種惡化的話會(huì)不會(huì)變成抑郁癥

• 在線醫(yī)生

  有可能某件事影響情緒

• 在線醫(yī)生

  如果持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)了 也有可能變成抑郁癥的

• 在線醫(yī)生

  推薦服用解郁安神顆粒

• 在線醫(yī)生

  丁螺環(huán)酮

• 在線醫(yī)生

  服藥配合心態(tài)調(diào)整 會(huì)逐漸好起來的

• ask_SbcEuk

  真的嘛

• ask_SbcEuk

  心態(tài)怎么調(diào)整

• ask_SbcEuk

  我就是不知道怎么調(diào)整

• 在線醫(yī)生

  制定一個(gè)生活計(jì)劃 堅(jiān)持戶外有氧運(yùn)動(dòng) 培養(yǎng)愛好興趣活動(dòng) 接納自己調(diào)動(dòng)積極性

• 在線醫(yī)生

  練習(xí)瑜伽 聽輕音樂 和周圍人交流溝通 釋放不良情緒

• ask_SbcEuk

  是不是戶外有氧運(yùn)動(dòng)

• ask_SbcEuk

  可以讓心情變好

• 在線醫(yī)生

  是的

• ask_SbcEuk

  還有一點(diǎn)就是我很怕社交 會(huì)緊張

• ask_SbcEuk

  這個(gè)怎么解決

• 在線醫(yī)生

  運(yùn)動(dòng)是調(diào)整心態(tài) 情緒的好辦法

• 在線醫(yī)生

  不要回避社交 從容易交流的開始 逐漸鍛煉自己

• 在線醫(yī)生

  越是怕什么就要去經(jīng)歷什么 逐漸適應(yīng)了 逐漸就好轉(zhuǎn)了

• ask_SbcEuk

  而且人多了

• ask_SbcEuk

  我說話會(huì)結(jié)巴

• ask_SbcEuk

  緊張

• ask_SbcEuk

  其實(shí)我單獨(dú)和我很熟悉的的朋友

• 在線醫(yī)生

  這種情況配合服用抗焦慮抑郁藥物 逐漸鍛煉自己 就好了

• ask_SbcEuk

  我講話語速都很快 思路很清晰

• ask_SbcEuk

  人還多了

• ask_SbcEuk

  但是在陌生人面前 人多的面前

• ask_SbcEuk

  我變成了個(gè)啞巴 結(jié)巴

• ask_SbcEuk

  講話沒思路了

• 在線醫(yī)生

  主持人開始面對(duì)人多陌生人也會(huì)緊張 也是鍛煉出來的

• ask_SbcEuk

  就是都是可以改變的對(duì)嗎

• ask_SbcEuk

  我這是社恐行為嗎

• 在線醫(yī)生

  經(jīng)歷多了 每次都會(huì)有進(jìn)步的 循序漸進(jìn) 需要時(shí)間需要一個(gè)過程

• 在線醫(yī)生

  有社恐的心情

• ask_SbcEuk

  而且我男朋友的過去 我老是會(huì)去想 讓自己有不愉快 陷入抑郁 怎么才可以不去想那些

• 在線醫(yī)生

  多想一些他的優(yōu)點(diǎn) 多想一下美好的未來

• ask_SbcEuk

  就是不去想那些自己不開心的嘛

• ask_SbcEuk

  我這種是不是屬于內(nèi)心不強(qiáng)大

• 在線醫(yī)生

  是的 要學(xué)會(huì)多理解，多包容 大度一些

• ask_SbcEuk

  那我這種是不是有點(diǎn)點(diǎn)不大度的傾向阿

• ask_SbcEuk

  還有就是 我在工作做事的時(shí)候 突然腦子里又開始想起那些不開心的事 就是忙的時(shí)候會(huì)想不忙的時(shí)候也會(huì)想

• 在線醫(yī)生

  有些焦慮情緒

• ask_SbcEuk

  一定要服用藥物嗎

• 在線醫(yī)生

  服藥調(diào)整效果更好一些 事半功倍的作用

• ask_SbcEuk

  這種藥

• ask_SbcEuk

  你給我推薦的

• ask_SbcEuk

  藥店有賣嗎

• 在線醫(yī)生

  解郁安神顆粒藥店可以買到

• 在線醫(yī)生

  丁螺環(huán)酮需要到大一點(diǎn)藥店 醫(yī)藥公司能買到

• ask_SbcEuk

  那我吃這些

• ask_SbcEuk

  會(huì)影響我的月經(jīng)嗎

• ask_SbcEuk

  而且我也是從去年開始月經(jīng)不調(diào)

• ask_SbcEuk

  不知道是不是因?yàn)槲殷w內(nèi)激素的問題

• ask_SbcEuk

  影響我的心情

• 在線醫(yī)生

  不會(huì)影響月經(jīng)的

• ask_SbcEuk

  那些藥吃了之后 是精神會(huì)變好還是怎么的

• 在線醫(yī)生

  服藥調(diào)整心情 情緒會(huì)好轉(zhuǎn)的

• 在線醫(yī)生

  抗焦慮抑郁藥物是有這個(gè)作用的

• ask_SbcEuk

  我每次看那種綜藝節(jié)目 我心情才會(huì)好點(diǎn)

• ask_SbcEuk

  其他時(shí)候都不好

• 在線醫(yī)生

  所以要學(xué)會(huì)調(diào)動(dòng)積極性 調(diào)動(dòng)情緒

• ask_SbcEuk

  那我

• ask_SbcEuk

  每天沒干什么都會(huì)很疲憊

• ask_SbcEuk

  不想走路

• 在線醫(yī)生

  先服用解郁安神顆粒 這個(gè)容易買到

• 在線醫(yī)生

  從簡(jiǎn)單開始 從小事做起逐漸改變吧

• ask_SbcEuk

  好

• ask_SbcEuk

  那我這個(gè)不是很嚴(yán)重吧

• ask_SbcEuk

  只是調(diào)整心態(tài)就可以了

• 在線醫(yī)生

  不是特別嚴(yán)重的 放心吧

• 在線醫(yī)生

  調(diào)整一段肯定會(huì)越來越好的

• ask_SbcEuk

  那需要多長(zhǎng)時(shí)間

• 在線醫(yī)生

  三四周左右

• ask_SbcEuk

  好的 那些藥會(huì)不會(huì)有副作用 比如長(zhǎng)胖

• 在線醫(yī)生

  不會(huì)的 肯定不會(huì)

• 在線醫(yī)生

  先服用解郁安神顆粒 中成藥 沒有什么副作用 放心吧

• 在線醫(yī)生

  祝你健康，快樂！

• ask_SbcEuk

  好的

• 在線醫(yī)生

  如果需要請(qǐng)指定我為您的私人醫(yī)生，健康顧問，我會(huì)全面評(píng)估您的具體情況，制定治療指導(dǎo)建議，電話回訪您，您可以免費(fèi)接聽電話，

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