最近越來(lái)越胖該怎么調(diào)理身體減肥？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_uOqhbE

  最近感覺(jué)越來(lái)越胖了 飯也沒(méi)有多吃 請(qǐng)問(wèn)怎么調(diào)理身體 減減肥

• 封旭

  下午好

• 封旭

  你最近是不是飲食不太規(guī)律，吃的太多或者應(yīng)酬多晚上經(jīng)常喝酒

• ask_uOqhbE

  沒(méi)有 飲食規(guī)律的很 就是胖

• 封旭

  那應(yīng)該是肥胖綜合征，你少吃點(diǎn)面食多吃點(diǎn)碳水化合物，晚上多運(yùn)動(dòng)就行了

• ask_uOqhbE

  碳水化合物是指什么

• 封旭

  多吃點(diǎn)蔬菜，水果，米面少吃，多運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持一個(gè)月

• ask_uOqhbE

  謝謝了

• 封旭

  不用謝

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