剛生完孩子可以運(yùn)動(dòng)減肥嗎？

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• ask_JSKjek

  我想問一下我剛生完孩子，可以運(yùn)動(dòng)減肥嗎？我在哺乳期

• 孫素云

  你好，請(qǐng)問孩子多少天了

• ask_JSKjek

  我們66天了

• 孫素云

  是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)呢

• ask_JSKjek

  順的

• ask_JSKjek

  我運(yùn)動(dòng)了幾天也沒覺得不適

• 孫素云

  嗯，可以做些輕度的運(yùn)動(dòng)。一般可以在產(chǎn)后的4-5個(gè)月適合運(yùn)動(dòng)減肥。但不同的體質(zhì)和產(chǎn)婦的年齡不一樣，恢復(fù)的時(shí)間不同，運(yùn)動(dòng)減肥進(jìn)行的強(qiáng)度不同，最好是快走、慢跑、騎車等低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)。母乳的媽媽，最好是在哺乳期后再做大劑量的減肥。

• ask_JSKjek

  我奶水也夠吃，是不是不影響喂奶就可以了呀？

• 孫素云

  對(duì)，記得穿有承托力的內(nèi)衣

• ask_JSKjek

  好的謝謝

• 孫素云

  不客氣

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