最近睡眠很差怎么辦？

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• ask_8b52g4

  我最近睡眠很差 前段時間每天都睡不著 現(xiàn)在能入睡但是一晚上醒7 8次 感覺像沒睡楊 白天腦殼也痛 而且我 晚上睡到床上感覺人在發(fā)抖 以前如果3 點多鐘都沒睡著也會有這種感覺 但是現(xiàn)在一直都感覺在發(fā)抖

• 在線醫(yī)生

  你好，除了睡眠差其他還有什么癥狀沒，比如頭暈頭痛容易煩躁等

• ask_8b52g4

  頭痛

• 在線醫(yī)生

  頭痛厲害不

• ask_8b52g4

  其他到?jīng)]得撒子

• 在線醫(yī)生

  這樣失眠癥狀有多久了

• ask_8b52g4

  4月開始的

• 在線醫(yī)生

  生活中有沒有遇到什么應(yīng)激事情

• ask_8b52g4

  沒有

• ask_8b52g4

  我記得4月發(fā)了一次高燒然后就嚴(yán)重失眠了

• ask_8b52g4

  以前我睡眠一直不好 但是沒得這么嚴(yán)重 以前只要按時睡覺就沒得問題 現(xiàn)在感覺變嚴(yán)重了

• 在線醫(yī)生

  嗯 應(yīng)該還是植物神經(jīng)功能紊亂的癥狀，也就是神經(jīng)衰弱癥狀

• ask_8b52g4

  我晚上睡覺 不能有一點光線或者聲音

• 在線醫(yī)生

  也沒有必要做什么檢查，吃點藥調(diào)整一下

• ask_8b52g4

  這個能調(diào)理過來嗎

• 在線醫(yī)生

  天麻蜜環(huán)菌片，谷維素，睡前再吃半片多塞平

• ask_8b52g4

  吃什么

• 在線醫(yī)生

  能的，你現(xiàn)在還這么年輕

• ask_8b52g4

  吃多久

• 在線醫(yī)生

  先吃一兩周看看效果

• 在線醫(yī)生

  天麻片和谷維素按照說明書吃就可以

• 在線醫(yī)生

  還可以再配點養(yǎng)血清腦顆粒

• ask_8b52g4

  我感覺我睡覺的時候腦殼里面不容易安靜下來 感覺精神處于亢奮狀態(tài)

• ask_8b52g4

  無論人多想睡 但是腦殼里面一直無法平靜

• 在線醫(yī)生

  是的，就是這樣的癥狀

• 在線醫(yī)生

  平時也可以看一些心理調(diào)節(jié)的書籍，或者做一些瑜伽冥想之類的

• ask_8b52g4

  那為什么會得這樣的病呢

• 在線醫(yī)生

  自己調(diào)節(jié)心態(tài)也很重要。試著讓自己放松下來。

• 在線醫(yī)生

  原因很多，環(huán)境，壓力，以及遺傳都有關(guān)系

• 在線醫(yī)生

  特別推薦，就是平時白天多做有氧運動 比如騎車，慢跑等。

• ask_8b52g4

  好的謝謝

• 在線醫(yī)生

  嗯

• 在線醫(yī)生

  那就先這樣說？

• ask_8b52g4

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• ask_8b52g4

  我可以喝點安神補腦液啊 還有酸棗仁合計不

• 在線醫(yī)生

  也可以的。安神補腦液和養(yǎng)血清腦顆粒等，成分都差不多 兩樣取其一就可以

• ask_8b52g4

  好的

• 在線醫(yī)生

  嗯

• ask_8b52g4

  好的 謝謝醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  嗯嗯 不客氣

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