睡眠不好喜歡胡思亂想是怎么引起的？

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• ask_442585

  女, 27歲。昨晚睡得不好 今天中午也睡得不好 睡覺的時候腦子里總是胡思亂想 等到一會兒快睡著的時候朦朦朧朧的就醒了 越擔(dān)心越睡不著 怕自己心臟驟停 然后第二天醒來就覺得頭皮發(fā)緊還有點頭疼 請問有沒有什么好的解決辦法

• 楊彩英

  你好朋友

• 楊彩英

  你這原因是怎么引起的？

• ask_442585

  我也不知道

• ask_442585

  就是睡覺的時候總是胡思亂想

• 楊彩英

  多久了的呀？

• ask_442585

  就昨晚和今天中午

• ask_442585

  快睡著的時候就醒了

• 楊彩英

  你有心的壓力太大嗎

• 楊彩英

  你這個考慮就是由于你過度緊張引起的

• 楊彩英

  我考慮你也應(yīng)該是這方面問題。

• ask_442585

  然后就得自己調(diào)節(jié)

• 楊彩英

  你這個建議你去精神科調(diào)理一下。

• 楊彩英

  你需要去醫(yī)院找醫(yī)生具體調(diào)理。

• ask_442585

  我特別怕身體出現(xiàn)一點點一場

• ask_442585

  異常

• ask_442585

  吃谷維素可以么

• ask_442585

  沒有機(jī)會出去

• 楊彩英

  那也需要去醫(yī)院呀

• ask_442585

  出不去啊 我們這里的醫(yī)院沒有心理科

• ask_442585

  是不是應(yīng)該學(xué)著放下壓力放松心情睡覺

• 楊彩英

  影響你的健康了，肯定嚴(yán)重的。

• ask_442585

  您覺得我這問題嚴(yán)重么

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