老是犯困是怎么回事呢？

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• ask_094392

  男，26歲。近幾個月，感覺精神狀態(tài)不太好，就是很容易犯困，睡眠不安穩(wěn)，質(zhì)量不好，睡不好就頭疼頭暈，心情比較低沉，開心不起來，對什么事情都不太感興趣，有些時候比較煩躁，，這不會是生什么病了吧？

• 王紅亞

  你好，在的

• ask_094392

  你好

• 王紅亞

  這幾個月你有做過身體方面的檢查嗎？

• ask_094392

  檢查什么

• ask_094392

  沒做過什么檢查

• ask_094392

  身體挺健康的

• 王紅亞

  主要是檢查肝功能

• ask_094392

  檢查過

• ask_094392

  都沒問題

• ask_094392

  是不是壓力大？

• ask_094392

  導(dǎo)致的

• 王紅亞

  所有的精神心理癥狀都需要先排除身體方面的原因。你檢查過身體是正常的，那就不用考慮身體方面的原因了。

• ask_094392

  嗯嗯是的

• ask_094392

  那從心里分析

• ask_094392

  是什么原因呢？

• 王紅亞

  睡眠不好，心情低落。主要是焦慮和抑郁的表現(xiàn)，很可能是心理壓力大造成的。

• ask_094392

  啊？

• ask_094392

  抑郁啦

• 王紅亞

  不一定是焦慮和抑郁癥。

• ask_094392

  我應(yīng)該沒那么嚴重吧

• 王紅亞

  焦慮和抑郁情緒每個人都會有，只有達到了一定程度才會造成抑郁癥。

• ask_094392

  哦哦

• ask_094392

  這樣啊！

• ask_094392

  那我該怎么去調(diào)節(jié)

• 王紅亞

  是的，有兩個量表你比較適合測一下

• ask_094392

  在哪？

• 王紅亞

  癥狀自評量表SCL-90

• 王紅亞

  抑郁自評量表SDS

• 王紅亞

  第1個量表從10個方面了解你的癥狀，第2個量表專門針對抑郁進行測試。

• ask_094392

  哪里有這個表

• ask_094392

  醫(yī)院？

• 王紅亞

  自己就可以測的，在網(wǎng)上搜一下就能找到。

• ask_094392

  噢噢

• ask_094392

  在沒其他的了??？

• 王紅亞

  兩個量表是最常用的精神心理科量表

• ask_094392

  好的，我去找一找

• 王紅亞

  通過這兩個列表，你可以更好的了解自己的狀態(tài)

• ask_094392

  第一個有90道題

• ask_094392

  ?。?p>

• 王紅亞

  如果癥狀不嚴重的話是可以自我調(diào)節(jié)的。

• 王紅亞

  是的，所以叫-90

• 王紅亞

  從10個方面了解你的狀態(tài)

• 王紅亞

  這兩個量表做完需要半個小時左右。

• 王紅亞

  因為免費咨詢的時長有限，到時間之后就自動關(guān)閉了。

• ask_094392

  哦哦

• ask_094392

  好的

• ask_094392

  謝謝

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