晚上睡不著覺是怎么回事呀？

咨詢實錄內容

• ask_zFw54o

  ***晚上睡不著，早上起不來

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  請問這種情況多久了

• ask_zFw54o

  這兩天，也不運動

• ask_zFw54o

  是不是不運動

• ask_zFw54o

  導致？

• ask_zFw54o

  壓力大？

• 在線醫(yī)生

  是睡不著還是半夜容易醒

• ask_zFw54o

  半夜易醒

• ask_zFw54o

  覺輕感覺，睡不實

• 在線醫(yī)生

  有焦慮的情況么

• ask_zFw54o

  總想單位事

• ask_zFw54o

  越想越睡不著

• 在線醫(yī)生

  失眠可能是和過度的緊張、焦慮、壓力大、室內的環(huán)境不安靜、過熱、饑餓或者吃的過飽等有關系，藥物的話可以考慮使用谷維素、歸脾丸、復合維生素B等。另外適當?shù)恼{整作息時間，白天少睡，多做運動，這樣晚上可以獲得比較好的睡眠狀態(tài)。嚴重失眠可以考慮使用藥物思諾思安眠藥等。

• ask_zFw54o

  謝謝

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