焦慮癥要怎么去處理呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_405335

  , 焦慮癥?。。。。。。。。。。。。。。。。?！

• 王小靜

  您好，我是快速問醫(yī)生的簽約醫(yī)生，很高興為您解疑答惑！本次咨詢二十分鐘。

• 王小靜

  今天你要咨詢什么困惑

• 王小靜

  您的年齡？性別？職業(yè)？婚姻狀況？學(xué)歷？

• ask_405335

  我是焦慮癥 我三個(gè)月前因?yàn)榭植◇@恐了一次之后是頭暈 走路不穩(wěn) 手腿酸軟 沒喝藥 開始運(yùn)動 現(xiàn)在頭暈好多了 有時(shí)候腿子酸軟

• ask_405335

  但是又出現(xiàn)了 一天某個(gè)時(shí)刻突然心慌

• ask_405335

  一側(cè)心率就是100左右過一會就會好

• ask_405335

  但是每天都有一瞬間就突然這樣

• 王小靜

  某時(shí)刻？時(shí)間固定嗎？

• ask_405335

  不是很困定 比如說這個(gè)時(shí)候

• 王小靜

  出現(xiàn)狀況后怎么緩解過來的？

• ask_405335

  跟別人講話也有點(diǎn)心跳加快

• ask_405335

  過一會兒就好了 自己控制

• 王小靜

  哦

• 王小靜

  控制力不錯(cuò)

• ask_405335

  我這樣需不需要喝藥

• ask_405335

  我有時(shí)候不舒服就慢跑五公里

• ask_405335

  就好些

• 王小靜

  你是心理咨詢師沒有用藥權(quán)利

• ask_405335

  三個(gè)月前是天天頭暈 我就每天慢跑五公里

• 王小靜

  你的方法是可以的

• ask_405335

  現(xiàn)在反正頭暈少些了

• ask_405335

  我一直沒喝藥

• 王小靜

  運(yùn)動是緩解焦慮的好辦法

• 王小靜

  堅(jiān)持運(yùn)動

• ask_405335

  你說我這樣每天心慌一下會不會影響我得心臟

• 王小靜

  你的控制力可以 對心臟沒有太多影響

• ask_405335

  還有為什么腿子酸軟酸軟的

• ask_405335

  他就突然性的呼吸有點(diǎn)不舒服

• 王小靜

  焦慮情緒讓體內(nèi)激素分泌水平變化了

• 王小靜

  控制情緒就好了

• 王小靜

  包括腎上腺素 多巴胺

• ask_405335

  我很恐病 一有問題我就覺得有大病了

• ask_405335

  又怕進(jìn)醫(yī)院

• 王小靜

  這樣的原因有很多

• 王小靜

  一是身邊有這樣的朋友二是家庭遺傳

• 王小靜

  三是自己的心理問題

• ask_405335

  我的媽媽和外婆都有點(diǎn)植物神經(jīng)紊亂

• ask_405335

  但是他們都沒有軀體反應(yīng)

• ask_405335

  就是有點(diǎn)點(diǎn)

• ask_405335

  我這就嚴(yán)重了

• 王小靜

  你現(xiàn)在生活工作比老人壓力大呀

• ask_405335

  我現(xiàn)在有點(diǎn)疑神疑鬼了 天天查***

• ask_405335

  哪里不舒服一查*** 完了 就心慌了

• 王小靜

  知道家人有這樣的狀況能夠早預(yù)防就好

• ask_405335

  就覺得自己不行了

• 王小靜

  真好不看***

• 王小靜

  你可以進(jìn)行正規(guī)心理咨詢

• 王小靜

  ***有點(diǎn)不靠譜

• ask_405335

  正規(guī)心理咨詢在哪里找

• 王小靜

  每個(gè)城市都有

• 王小靜

  網(wǎng)上也可以 就是慢

• ask_405335

  你說我這種突然心慌要持續(xù)多久啊 我之前都沒有

• ask_405335

  我覺得我也沒有緊張就突然性的來了

• 王小靜

  看你的控制力 別人幫不了你就靠自己

• ask_405335

  我這樣不喝藥可以嗎

• 王小靜

  知道有這樣狀況來的時(shí)候大聲唱唱歌原地蹦蹦

• 王小靜

  可以的

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