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, 周醫(yī)生 之前一直是有點焦慮
揚州友好醫(yī)院 心理咨詢科
主治疾?。荷瞄L抑郁焦慮以及雙向情感障礙的診斷鑒別，對于不良情緒的排解以及親子關(guān)系學(xué)業(yè)壓力等有較豐富的工作經(jīng)驗，看見你、聽見你、陪伴你、溫暖你！
ask_548938
, 周醫(yī)生 之前一直是有點焦慮
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周醫(yī)生 又來找你了
周春麗
您好
周春麗
最近怎樣了
ask_548938
哎 現(xiàn)在還是有兩個想法
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放不開
ask_548938
搞到壓力大
周春麗
嗯嗯
ask_548938
一邊崩潰 一邊自愈
周春麗
倆個什么樣的想法呢？能不能說一下呢？
周春麗
崩潰？發(fā)生了什么事情嗎？
ask_548938
最近看到 那個歌手說壓力大 搞到精神分裂了 真的哪怕有一天自己焦慮壓力大 導(dǎo)致這個問題了
ask_548938
我也知道這個就是焦慮想太多
周春麗
嗯嗯
ask_548938
哎
周春麗
歌手的話，因為考慮的事情比普通人要多很多，所以壓力確實很大，而且這里面還有個性的問題那么多歌星也不過只有這一個人崩潰了。
周春麗
畢竟是特例，所以也沒有必要跟自己聯(lián)系在一起。
ask_548938
你看到那篇報道了嗎
ask_548938
周醫(yī)生
周春麗
龐麥郎？
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確實是
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人要學(xué)會調(diào)節(jié)
ask_548938
對
周春麗
嗯嗯
周春麗
最近有沒有出去玩啊，各種花都盛開了。
ask_548938
有啊
周春麗
我們江南這里也是刮開爛漫。
周春麗
真的很漂亮，看了心情會好很多
ask_548938
為什么會有這個奇葩的想法
ask_548938
哎
周春麗
會有也沒有關(guān)系的
周春麗
接納自己的這種想法吧
ask_548938
之前沒焦慮壓根不會想
ask_548938
只有接訥自己的想法才是真正的解脫
周春麗
嗯嗯
周春麗
人在就是情緒不好的時候各種消極，或者是不太平常的想法會比較多，但是隨著時間的增長會慢慢進入正常的生活軌道。
周春麗
當(dāng)然，這個過程當(dāng)中需要積極的調(diào)整。
ask_548938
醫(yī)生說的沒錯
ask_548938
就是讓想法來
ask_548938
不抗拒
周春麗
嗯嗯是的
周春麗
這樣過一段時間情緒會平和很多
ask_548938
不是說喜歡男生 這個想法 就是有時候看到比自己優(yōu)秀的男生 心里面就覺得他們優(yōu)秀 有點仰慕那種 然后又胡思亂想了
ask_548938
理解嗎
ask_548938
說多無益 還是先多接訥自己想法 做好當(dāng)下的工作和生活只能這么樣了
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不要對自己太高要求了
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不要自己給自己壓力吧
周春麗
嗯嗯理解的
周春麗
嗯嗯最近這段時間盡量給自己減壓吧。
ask_548938
是啊 壓力太大了 你才會一直沉在里面
周春麗
等自己情緒平穩(wěn)，以后可以慢慢地對自己提高要求。n
ask_548938
嗯嗯
周春麗
嗯
ask_548938
像我剛跟你提那個問題 你覺得就是先接訥自己的想法 然后就是過好當(dāng)下這樣
ask_548938
也只能這樣
周春麗
嗯嗯是這樣的
周春麗
試著轉(zhuǎn)移注意力吧好嗎
周春麗
多做自己喜歡的事情，輕松的事情。
ask_548938
其實 我也是這么想的 像好多男生都會喜歡球星 只是人家沒焦慮 也不想那些問題 也是這樣順其自然的過
周春麗
嗯嗯
ask_548938
我只是焦慮 然后就是會沉浸在我難道喜歡男生的想法？
ask_548938
這樣嗎
周春麗
就算喜歡也沒什么大不了的
周春麗
這樣想想就釋懷了吧
ask_548938
關(guān)鍵是我不是同性戀啊
ask_548938
哎
ask_548938
喜歡就掉坑里了
周春麗
喜歡也不代表同性戀的
周春麗
性取向沒那么容易改變的
ask_548938
哎
周春麗
先好好吃頓可口的午飯
周春麗
然后再出去看看春天
周春麗
多拍幾張照片，想起來就很美啊
ask_548938
你也只能接受
ask_548938
我就是焦慮后冒出這個想法
ask_548938
我就是焦慮后冒出這個想法
周春麗
嗯嗯允許自己開點小差吧
ask_548938
其實那句話 也沒什么 喜歡也沒什么不好的 人家優(yōu)秀 你喜歡這個不是都是人之常情嗎
ask_548938
就像你也有喜歡的女星吧
ask_548938
這個都是有的
周春麗
嗯嗯是的
周春麗
我們女的有很多都喜歡女明星。
ask_548938
順其自然 平常心就好了
ask_548938
總會遇到自己喜歡的女生
ask_548938
只能這么想了
周春麗
嗯嗯
周春麗
暫時轉(zhuǎn)移注意力調(diào)整一下吧
ask_548938
要的
ask_548938
今晚晚點再聊
周春麗
好滴
周春麗
的
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