男，18歲，心情莫名焦慮緊張

      您的入睡困難可能和您的緊張焦慮有關(guān)，您遇到了什么事情嗎？讓您這樣，您可以去找心理咨詢師幫你分析疏導(dǎo)，也可以自己看《遇見未知的自己》等心理方面的書籍自己療愈
      

      你好，你18歲出現(xiàn)心情莫名其妙的焦慮緊張，入睡有稍許困難，可能是自己正是青春發(fā)育時(shí)期出現(xiàn)情緒波動，需要平時(shí)多喝水，學(xué)會自己調(diào)理心情，多吃蔬菜水果，合理飲食營養(yǎng)平衡，勞逸結(jié)合早睡早起養(yǎng)成良好生活習(xí)慣和樂觀心態(tài)。
      以上是對“男，18歲，心情莫名焦慮緊張”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，心情莫名焦慮緊張，輕微入睡困難，考慮學(xué)習(xí)壓力或者過度勞累導(dǎo)致，建議平時(shí)注意休息，不要熬夜，避免長時(shí)間玩手機(jī)看電腦，多吃蔬菜水果，多戶外散散步放松心情，可以吃安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理，
      

      病情分析：
      你好，年輕人，心情莫名焦慮緊張有多久了？在哪里是這個(gè)狀態(tài)，發(fā)生了什么事情，使你有這樣多的感覺，這樣的狀態(tài)能持續(xù)多久呢？
      指導(dǎo)意見：
      減輕壓力，放松心情，多做運(yùn)動，爬爬山，走走步，打打球，也可以和三五好友唱唱歌，如果你是學(xué)生，就在校園里找時(shí)間跑跑步，打打球也可以，或者做找你相信的同學(xué)或老師說說心里話。

      病情分析：
      根據(jù)您所描述的病情分析，應(yīng)該屬于青春期內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的，同時(shí)，也與您所處的環(huán)境，接觸的人，事物，壓力等因素有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，白天多參加戶外運(yùn)動，和朋友家人多溝通，可以旅旅游，看看電影，保證飲食營養(yǎng)均衡，養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，是會很快好起來的。
      

      病情分析：
      您好，很高興為您提供咨詢，從你描述的情況來看有些焦慮并且有睡眠的障礙。存在一定的心理問題，所以要及時(shí)的進(jìn)行心理疏導(dǎo)，進(jìn)行治療，這樣為好。
      指導(dǎo)意見：
      建議你及時(shí)到當(dāng)?shù)氐娜揍t(yī)院心理科或者是精神?？漆t(yī)院就醫(yī)，平時(shí)要多運(yùn)動運(yùn)動鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，晚上按時(shí)作息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣更有利于身心健康的恢復(fù)。當(dāng)然你也可以下載快問APP和我聊聊。
      
      以上是對“男，18歲，心情莫名焦慮緊張”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      18歲男孩正處在青春期發(fā)育高峰階段，有些個(gè)體會由于生理心理發(fā)育不平衡，引起內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定。
      指導(dǎo)意見：
      入睡稍有些困難，考慮是近日發(fā)生的具體事件引起的?？梢杂米晕艺{(diào)節(jié)的方式，改變不合理認(rèn)知，用感恩接納包容的心態(tài)去看待身邊的人事物，一切就會和諧自然。就會消除所謂“少年的煩惱“，平穩(wěn)度過青春期。