腰酸精神不好怎么辦？

腰酸精神不好怎么

ask_30kM5g 2021-01-17 15:22:43

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

張曉方 主管護(hù)師

臨潁縣人民醫(yī)院護(hù)理咨詢

主治疾病：乳腺炎癥性疾病、乳腺良性病變、乳腺惡性腫瘤、先天發(fā)育異常及男性乳腺發(fā)育等常見疾病護(hù)理保健咨詢

ask_30kM5g

***腰酸精神不好怎么辦
張曉方

你好，請問今年多大了
ask_30kM5g

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張曉方

平常有沒有經(jīng)常熬夜，工作勞累的情況
ask_30kM5g

晚上12點(diǎn)半左右睡覺算嗎，工作還好
張曉方

是不是很少出去鍛煉
ask_30kM5g

是的，基本沒有。一個(gè)星期一次散步吧。比較瘦，106斤170身高
張曉方

這樣的話建議你多休息，不勞累，早睡早起不熬夜，保證睡眠充足，心情愉快，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，提高免疫力，按時(shí)吃飯，營養(yǎng)搭配。酸疼的部位可以按摩烤電理療一下
ask_30kM5g

好的謝謝醫(yī)生
張曉方

不客氣，感謝你的咨詢，祝你生活愉快，身體健康

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