經(jīng)常感覺精神不好怎么辦？

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• ask_i0N9v4

  最近精神一直不好，渾身疲憊，不知道怎么回事

• 胡素華

  你好

• 胡素華

  這種癥狀出現(xiàn)多久了？

• ask_i0N9v4

  【收到不支持的消息類型，暫無法顯示】

• 胡素華

  最近有過度勞累嗎？

• ask_i0N9v4

  休息不好

• ask_i0N9v4

  睡眠不好

• 胡素華

  這種情況常見于睡眠不足，腦供血不足等情況所致

• ask_i0N9v4

  是吧

• 胡素華

  保持規(guī)律的作息，使身體適應(yīng)規(guī)律的睡眠時間，提高睡眠質(zhì)量。 進(jìn)行定期適度的鍛煉，不僅有助于放松肌肉，還可以緩解壓力。

• ask_i0N9v4

  好的

• 胡素華

  建議規(guī)律生活飲食，避免熬夜，如果不能緩解及時到醫(yī)院就診治療。

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