睡眠質(zhì)量差容易醒來(lái)什么原因？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_cg1WOo

  睡眠質(zhì)量差，很容易被吵醒。經(jīng)常性不明原因失眠

• 孫廣斌

  你好

• 孫廣斌

  在的

• ask_cg1WOo

  你好

• 孫廣斌

  出現(xiàn)這種情況多長(zhǎng)時(shí)間了

• ask_cg1WOo

  幾年了

• 孫廣斌

  開(kāi)始的時(shí)候有沒(méi)有什么誘發(fā)因素

• ask_cg1WOo

  沒(méi)有

• 孫廣斌

  去醫(yī)院檢查過(guò)沒(méi)有?。?p>

• ask_cg1WOo

  沒(méi)有

• ask_cg1WOo

  最近做了一個(gè)全身體檢，報(bào)告還沒(méi)出來(lái)

• 孫廣斌

  有沒(méi)有心煩焦慮？

• ask_cg1WOo

  只記得有一個(gè)檢查環(huán)節(jié)醫(yī)生問(wèn)我睡眠是不是不好

• 孫廣斌

  最近有沒(méi)有心煩焦慮？有沒(méi)有壓力比較大？

• ask_cg1WOo

  不過(guò)前年有做過(guò)一個(gè)全身體檢沒(méi)有問(wèn)題。

• ask_cg1WOo

  沒(méi)有

• ask_cg1WOo

  每次失眠都是沒(méi)有原因的

• ask_cg1WOo

  我睡覺(jué)也不玩手機(jī)

• ask_cg1WOo

  我就閉著眼睛努力睡

• 孫廣斌

  平均每晚睡眠幾個(gè)小時(shí)？

• ask_cg1WOo

  可以躺好幾個(gè)小時(shí)都睡不著

• ask_cg1WOo

  我能睡著的時(shí)候可以睡6-8小時(shí)，有時(shí)候甚至超過(guò)8小時(shí)

• 孫廣斌

  你的病情我大致了解啦。符合入睡困難。

• ask_cg1WOo

  但是經(jīng)常性睡不著

• 孫廣斌

  口服藥物治療了嗎？

• ask_cg1WOo

  一睡不著就很有可能徹夜失眠

• ask_cg1WOo

  有感覺(jué)似乎生理期前那段時(shí)間最容易失眠

• 孫廣斌

  有午休的習(xí)慣嗎？

• 孫廣斌

  平時(shí)的工作生活規(guī)律嗎？

• ask_cg1WOo

  學(xué)生

• ask_cg1WOo

  沒(méi)有午休習(xí)慣

• ask_cg1WOo

  比同齡人規(guī)律很多

• 孫廣斌

  沒(méi)有不良的習(xí)慣。

• ask_cg1WOo

  基本上按時(shí)睡覺(jué)

• 孫廣斌

  家族里面有失眠的病人嗎？

• 孫廣斌

  家族里面有失眠的病人嗎？

• ask_cg1WOo

  沒(méi)有不良習(xí)慣

• ask_cg1WOo

  我媽媽失眠

• 孫廣斌

  你的病情我大致了解了。

• 孫廣斌

  我建議。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)。比如散步。

• 孫廣斌

  睡前不要喝興奮性的飲料。比如咖啡茶水。

• 孫廣斌

  口服調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物。谷維素一天三次，一次三片。維生素b1，一天三次，一次一片。安神補(bǔ)腦液一天兩次，一次一支。

• 孫廣斌

  睡前半小時(shí)口服，佐匹克隆一粒

• 孫廣斌

  最后面這個(gè)藥物。屬于處方藥。需要去醫(yī)院開(kāi)處方，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。

• ask_cg1WOo

  請(qǐng)問(wèn)這個(gè)藥有副作用嗎

• ask_cg1WOo

  我不想吃藥

• ask_cg1WOo

  有沒(méi)有飲食上可以改善的方法

• 孫廣斌

  這些藥物副作用很小。

• 孫廣斌

  你的情況需要口服藥物啦。單純的飲食無(wú)法調(diào)整。

• 孫廣斌

  在飲食方面可以吃一些核桃，栗子，這樣一些堅(jiān)果有助于改善記憶力，以及調(diào)整大腦的功能。

• ask_cg1WOo

  好的謝謝

• ask_cg1WOo

  請(qǐng)問(wèn)引起我失眠的原因是什么

• 孫廣斌

  失眠原因不明。醫(yī)學(xué)上叫做失眠癥。

• ask_cg1WOo

  好的謝謝

• 孫廣斌

  有可能與遺傳，心理，性格。有一定的關(guān)系。

• 孫廣斌

  不客氣

• 孫廣斌

  還有需要幫助的問(wèn)題嗎？

• ask_cg1WOo

  如果我已經(jīng)徹夜失眠了

• ask_cg1WOo

  現(xiàn)在早上七點(diǎn)半了，我白天又沒(méi)事，放暑假。我是睡還是起來(lái)別睡

• ask_cg1WOo

  現(xiàn)在我還睡不睡

• ask_cg1WOo

  怎么樣才是正確的

• 孫廣斌

  應(yīng)該口服我剛才說(shuō)的藥物治療。

• 孫廣斌

  白天不要睡覺(jué)。

• 孫廣斌

  白天適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，做一些自己感興趣的事情。保證晚上的睡眠。

• ask_cg1WOo

  好的謝謝

• ask_cg1WOo

  那就結(jié)束了沒(méi)啥問(wèn)題了

• 孫廣斌

  不客氣

• 孫廣斌

  再見(jiàn)！

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