做膝蓋韌帶重建術(shù)后又什么好的鍛煉方法？

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• ask_o3yQUQ

  我做膝蓋韌帶重建手術(shù)后兩個月了，腿不能彎曲，有什么好的鍛煉方法嗎

• 劉軍

  您好，您的這個情況需要不斷的進行伸曲患側(cè)肢體的，這樣慢慢的就可以改善您的情況了。

• ask_o3yQUQ

  我現(xiàn)在只能彎到120度，在往下蹲就很困難了，有什么好的方法嗎

• 劉軍

  手術(shù)后會這樣的，需要您不斷的彎曲，長時間的這樣動作，才可以慢慢的改善的呢，

• ask_o3yQUQ

  真的很著急，醫(yī)生說三個月活動不好以后就都這樣了是嗎？

• 劉軍

  嗯，不能急的，靠自己慢慢鍛煉可以改善的

• ask_o3yQUQ

  我一天都是休息半小時在鍛煉半小時，這樣活動量大不

• 劉軍

  不大的

• ask_o3yQUQ

  我現(xiàn)在覺得只有往下蹲的時候才能用上勁，我就想問一下還有沒有其他的鍛煉方法

• 劉軍

  其他沒有什么辦法的呢，也可以多使用溫水熱敷下

• ask_o3yQUQ

  還有就是剛開始能伸直的，現(xiàn)在有點伸不直是怎么回事

• 劉軍

  是不是你鍛煉的不夠呢

• ask_o3yQUQ

  用溫水熱敷是敷膝蓋嗎？一次敷多長時間，一天敷幾次，

• 劉軍

  是的呢，十幾分鐘就可以的呢，沒有什么事情就多熱敷下

• ask_o3yQUQ

  怎么不夠，是伸屈鍛煉做的不夠嗎？

• ask_o3yQUQ

  怎么不夠，是伸屈鍛煉做的不夠嗎？

• 劉軍

  是的呢，你平時沒有事情應(yīng)該一直鍛煉哦

• ask_o3yQUQ

  但往下蹲的時候，很疼的，有時候有點受不了

• 劉軍

  是這樣的呢

• ask_o3yQUQ

  那現(xiàn)在敢下地扶著拐棍走嗎？

• 劉軍

  應(yīng)該可以吧，你可以試試呢

• ask_o3yQUQ

  應(yīng)該？

• 劉軍

  什么意思

• ask_o3yQUQ

  你說（應(yīng)該）我就不敢確定能不能走

• ask_o3yQUQ

  可能是我太小心了，

• 劉軍

  只要你敢就可以的

• ask_o3yQUQ

  還是謝謝您建議，

• ask_o3yQUQ

  好

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