緊張焦慮怎樣改善呢？

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• ask_619396

  女, 35歲。我快要出國日本，有點緊張，焦慮，老是亂想那邊沒有白砂糖，因為上次我朋友帶來一個糖漿，上面是英文的，我喝了五克左右，原來它是口香糖式的糖漿有止咳作用，我好擔心再次出國又誤食東西。

• 戴蕊

  你好

• 戴蕊

  需要怎么幫你？

• ask_619396

  你好

• ask_619396

  看到我的記錄嗎？

• ask_619396

  我快要出國日本，有點緊張，焦慮，老是亂想那邊沒有白砂糖，因為上次我朋友帶來一個糖漿，上面是英文的，我喝了五克左右，原來它是口香糖式的糖漿有止咳作用，我好擔心再次出國又誤食東西。

• 戴蕊

  你現(xiàn)在是因為要出國緊張還是因為誤食東西緊張？

• ask_619396

  誤食東西

• 戴蕊

  以前誤食什么東西?。?p>

• ask_619396

  沒有

• ask_619396

  小時候誤食過煤油吧

• ask_619396

  好啦

• 戴蕊

  對你有過什么樣的傷害嗎？

• ask_619396

  沒有哦

• ask_619396

  就是因為沒有我才擔心

• ask_619396

  我怕出國語言怎么都會有點不同，有時講不清會不會誤食？

• 戴蕊

  只要是對身體沒有害得問題不大呀

• 戴蕊

  這樣就要求你出國之前充分的做好準備。出國之前心里緊張這人都會有的

• ask_619396

  那也是，可能我想多了。

• ask_619396

  其實我去過一次，就是因為吃了以下這個

• ask_619396

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_619396

  其實我當時查字典是糖漿，而且是餐廳拿的

• ask_619396

  但有日本的朋友說是止咳的

• 戴蕊

  哦沒有關(guān)系有的產(chǎn)品很可能會有一點這種功效沒關(guān)系的啊

• ask_619396

  不過我現(xiàn)在想通了，中國不是也有那些潤喉糖也可以止咳用的，也是當糖吃的

• 戴蕊

  是啊

• ask_619396

  是的，我覺得在過，那些十幾歲的小朋友都很勇敢的出去，何況我這么大個人

• ask_619396

  還有我有時總擔心如果有一天我要做手術(shù)會死在手術(shù)臺上

• ask_619396

  就是因為我沒有經(jīng)歷過，我只是看過一些報道

• 戴蕊

  哦哦

• ask_619396

  例如那個什么明星做美容手術(shù)就死在手術(shù)臺上，然后麻藥還沒過

• 戴蕊

  沒有經(jīng)歷過的事情誰都會恐懼的

• ask_619396

  我就總幻想這樣會死得不明不白

• ask_619396

  那你覺得我應該怎樣去除掉這種恐懼

• ask_619396

  其實我去看過醫(yī)生，這邊有些醫(yī)生只是叫我回家放松，開一些安眠藥

• ask_619396

  但我睡眠好好哦，就是清醒時，工作一緊張就開始胡思亂想

• 戴蕊

  不要隨便吃安眠藥放松可以用其他的方式

• ask_619396

  什么方式

• ask_619396

  我有時會畫畫

• ask_619396

  練書法

• 戴蕊

  去做運動吧運動出汗了就不會胡思亂想了

• ask_619396

  好的，一會去跑步

• ask_619396

  謝謝醫(yī)生打攪你太久了

• ask_619396

  你覺得我這次出國，應該沒有問題，不要緊張吧？

• ask_619396

  其實國外和國內(nèi)一樣的？

• 戴蕊

  環(huán)境會不一樣但人性都是相通的你做好攻略，相信自己

• ask_619396

  環(huán)境是比國內(nèi)干凈

• ask_619396

  但食材我看過比國內(nèi)安全

• ask_619396

  嗯，我要相信自己

• ask_619396

  我可能工作上遇到太多挫折，人越來越?jīng)]自信了

• 戴蕊

  你能出國說明你還是很不錯喲

• ask_619396

  這是我自己努力的算是圓自己的夢想

• ask_619396

  其實我曾經(jīng)想去考研，相應專業(yè)是心理師。不過我這種資歷，可能很難

• ask_619396

  呵呵

• ask_619396

  還是謝謝醫(yī)生你了，打攪你太久了

• 戴蕊

  想去就去做

• 戴蕊

  好的不客氣的有問題再聯(lián)系

• ask_619396

  好的

• ask_619396

  謝謝你，如果我生活中有你這樣的朋友醫(yī)生就好了

• 戴蕊

  謝謝你的信任

• 戴蕊

  你可以關(guān)注我有問題隨時聯(lián)系

• 戴蕊

  能讓你覺得輕松我也很開心

• ask_619396

  好

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