嚴重的多夢癥失眠怎么辦？

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• ask_915719

  男，32歲。嚴重的多夢癥，失眠，怎么辦？求解答！謝謝！

• 張晨華

  你好

• ask_915719

  你好

• 張晨華

  多久了

• ask_915719

  一個多月了

• ask_915719

  老是多夢

• 張晨華

  心里有事？

• 張晨華

  氣血不足

• 張晨華

  口干口苦嗎

• 張晨華

  每天睡覺前泡泡腳喝杯牛奶有助于安神和提高睡眠

• 張晨華

  平時多運動

• ask_915719

  我有萎縮性胃竇炎，這病久了，就出現(xiàn)了精神上負擔，老是想著這病，不能轉(zhuǎn)移注意力，天天一直想著這病。一旦一個人，無聊，沒事做就會一直想著這病。

• ask_915719

  特別痛苦

• 張晨華

  心理負擔過重

• 張晨華

  過度緊張導(dǎo)致焦慮

• ask_915719

  不知道怎么樣才能轉(zhuǎn)移注意力，不一直惦記這病

• ask_915719

  恩

• 張晨華

  出去走走呼吸新鮮空氣

• 張晨華

  運動時最好的方法

• 張晨華

  現(xiàn)在醫(yī)學(xué)這么發(fā)達

• 張晨華

  你不要因為病過度擔心

• ask_915719

  我其實真的不想去想這病，但是自己控制不了。

• ask_915719

  恩

• 張晨華

  愛胡思亂想

• 張晨華

  自己給自己壓力

• ask_915719

  也不知道為什么會這樣

• 張晨華

  過度緊張

• ask_915719

  其實這樣我也痛苦，真的

• 張晨華

  每天早晨快步走或者慢跑40分可以讓你放松心情放寬心態(tài)

• 張晨華

  很有效你可以試試

• ask_915719

  好的，謝謝張醫(yī)生

• 張晨華

  晚安

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