多夢(mèng)是失眠的常見(jiàn)癥狀表現(xiàn)
女 | 24歲 2018-08-19 10:10:21
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健康咨詢(xún)描述： 多夢(mèng)是失眠的常見(jiàn)癥狀表現(xiàn)？多夢(mèng)是失眠的常見(jiàn)癥狀表現(xiàn)
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方偉雄 二級(jí)心理咨詢(xún)師
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2018-08-19 10:42:08 我要投訴
你好，根據(jù)你所描述的，睡眠過(guò)程中比較多夢(mèng)的話(huà)，這種情況是睡眠質(zhì)量不好的一種表現(xiàn)。這種情況需要降低自己的生活壓力，工作壓力，盡量規(guī)律的飲食休息，避免辛辣刺激的食物，可以使用安神補(bǔ)腦液之類(lèi)的進(jìn)行調(diào)節(jié)。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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