睡覺起來沒精神，迷糊是什么原因呢？

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• ask_746588

  男，16歲。為什么我睡覺起來，感覺很沒精神，眼睛迷迷糊糊的

• 戴蕊

  你好

• 戴蕊

  晚上睡的晚嗎？

• ask_746588

  十一二點

• 戴蕊

  你要多說一些才能幫你判斷

• ask_746588

  晚上睡覺有做夢的話就會這樣

• ask_746588

  是不是睡好

• ask_746588

  沒睡好

• 戴蕊

  今天不上課？

• 戴蕊

  今天不上課？

• 戴蕊

  今天不上課？

• ask_746588

  上課

• 戴蕊

  如果夢很多就睡眠質(zhì)量不好，就會覺得沒精神了

• ask_746588

  哦

• ask_746588

  有什么調(diào)節(jié)方法嗎

• 戴蕊

  為何想起咨詢？擔(dān)心什么呢？

• 戴蕊

  偶爾還是經(jīng)常這種情況？

• 戴蕊

  多運動，睡前泡腳，聽輕松的音樂，放松心情

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