失眠有什么方法調(diào)節(jié)嗎？

女，23歲。女，23歲。女，23歲。女，23歲。女，23歲。女，23歲。女，23歲。失眠有什么辦法調(diào)節(jié)老是睡到一半就會醒醒了就怎么也睡不著了，是不是想的太多也會引起各種疾病

ask_987868 2017-01-19 22:03:11

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

張思敏 二級心理咨詢師

東海縣人民醫(yī)院心理咨詢科

主治疾?。禾幚砘閼訇P(guān)系、親子關(guān)系、夫妻關(guān)系等婚姻家庭方面的問題以及青少年厭學(xué)、傷痛引起的焦慮、應(yīng)激及適應(yīng)障礙。

ask_987868

女，23歲。女，23歲。女，23歲。女，23歲。女，23歲。女，23歲。女，23歲。失眠有什么辦法調(diào)節(jié)老是睡到一半就會醒醒了就怎么也睡不著了，是不是想的太多也會引起各種疾病
張思敏

你好！睡眠容易醒對嗎？
張思敏

最近生活學(xué)習(xí)工作順利嗎？有沒有遇到什么不順心的事情呢？
張思敏

需要做一些調(diào)整，生活規(guī)律，不要熬夜勞累，及時緩解緊張情緒，多和家人朋友交流溝通，
張思敏

獲得他們的理解和幫助，
張思敏

必要時可以服用谷維素調(diào)節(jié)一下，
張思敏

嗯，思路過多，睡眠不好，大腦長時間得不到休息，容易體質(zhì)下降
張思敏

影響身體健康，
張思敏

如果你長時間不咨詢，系統(tǒng)會自動關(guān)閉對話框
張思敏

祝早日康復(fù)！闔家幸福安康！再見！

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