社交恐懼癥和對視恐懼有什么方法輔助治療

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_KkRAas

  我有社交恐懼癥和對視恐懼， 說話時總要先想好， 想說 又不敢說，想著自己的眼神和表情怎樣才自然才好，打電話都要提前想好說辭，害怕與人對視，對視人 的時有時候就有些緊張 語無倫次，旁邊有人聽我講話，做事我就更緊張了。以前問過醫(yī)生，但是沒有開藥，現(xiàn)在想著還是得有藥物能夠輔助我治療就好了，不知醫(yī)生您能有什么方法輔助我治療。

• 張知常

  你好

• 張知常

  我先看一下您的留言內(nèi)容

• 張知常

  在接下來的一個小時里我們可以敞開心扉交流

• 張知常

  小伙子,請問你現(xiàn)在做什么呢?學生還是工作了?

• ask_KkRAas

  今天是我的實習的第二天，因為這些問題我有時候想問都不敢問

• ask_KkRAas

  師傅

• 張知常

  哦,您出現(xiàn)這種情況,是從什么時候開始的?就是這次實習才有嗎?還是原來就有的?

• 張知常

  既然你之前看過醫(yī)生

• 張知常

  說明已經(jīng)有一段時間了,對吧?

• ask_KkRAas

  原來就有，應該是高中養(yǎng)成的

• 張知常

  你可以說說,最開始出現(xiàn)這種社交恐懼,當時發(fā)生一些特別的事清了嗎?

• 張知常

  比如對你造成了打擊,挫傷了自信心等等

• 張知常

  我們之間交流,您不必有顧慮,有什么都可以說,我會幫助你的

• ask_KkRAas

  我性格可能比較內(nèi)向，小時候受過一些欺負，不怎么愿意 跟別人交流，曾經(jīng)在高中發(fā)生過 因為自己說錯話得罪同學的 事情

• ask_KkRAas

  又想要融入進去

• ask_KkRAas

  但 因為一些學習問題 可能感覺到自卑

• 張知常

  哦,我可能理解你當時的感受

• 張知常

  .接下來,我會問一些問題,主要是了解你成長的經(jīng)歷,希望你不要介意

• ask_KkRAas

  哦

• 張知常

  請問你本人在身體,智力,興趣愛好等方面有什么特殊的地方嗎?

• ask_KkRAas

  也沒什么特殊的地方，就是小時候就喜歡 幻想些事情，

• 張知常

  哦,您應該是個內(nèi)心世界比較豐富的孩子

• 張知常

  但你可能不擅于與人溝通和自我表達

• ask_KkRAas

  很多時候在乎別人的感受，無法形成自我

• ask_KkRAas

  總覺得是自己的錯

• ask_KkRAas

  還喜歡想著我前面說沒說錯話呀

• 張知常

  你與外界并非沒有聯(lián)系,但大多是你單方面去接收他人的信號以及被影響

• 張知常

  我想繼續(xù)問一些問題

• ask_KkRAas

  因為這個眼神的問題 總感覺 是自己影響了這個話題

• 張知常

  你從小的家庭環(huán)境,家長的家與方式是如何的?

• ask_KkRAas

  我家人其實還可以，不是那種非常嚴格的家長，跟一些家長也沒太大區(qū)別

• 張知常

  哦,你是家中的獨子嗎?

• ask_KkRAas

  在我十歲的時候生了一個 弟弟

• ask_KkRAas

  他對影響不大

• 張知常

  哦,弟弟的出生,對你的影響大嗎?

• 張知常

  哦,這就好

• 張知常

  我對你的成長狀況大致了解了一下

• ask_KkRAas

  很想自我治療，但是有事在控制不了 自己

• 張知常

  你先不要著急,心理問題的治療不是一朝一夕的,需要循序漸進的一個過程

• 張知常

  我基本能判斷出你的心理問題所在,也愿意來幫助你

• ask_KkRAas

  平時跟任何人見面我都有些焦慮

• ask_KkRAas

  想著怎么怎么辦

• 張知常

  在我的咨詢經(jīng)驗中,有一些和你類似的案例

• ask_KkRAas

  怎樣能夠表現(xiàn)好一點

• ask_KkRAas

  該怎么說話，眼神對不對

• ask_KkRAas

  這東西有時是想多了

• 張知常

  我問你,你與人交流是,對他人進行區(qū)分嗎?比如不同的人,會引起你恐懼程度高低的不同

• 張知常

  一般有權(quán)威,身份差異較大,可以決定你命運的人,會特別令你畏懼

• ask_KkRAas

  也沒什么太大的區(qū)分，也沒在乎過一些什么身份 不身份的

• 張知常

  你可以說說,什么樣的人最容易引起你的恐懼

• ask_KkRAas

  就是純粹的自己 不敢與人對視

• ask_KkRAas

  現(xiàn)在就是發(fā)展到這種地步

• ask_KkRAas

  以前可能還沒這么嚴重

• 張知常

  我想你和家人,親密的朋友不會這樣吧?

• ask_KkRAas

  因為這個問題我感覺都沒什么親密的朋友，平常朋友少

• 張知常

  你之所以恐懼,應該是由于不知道他們對你會做怎樣的回應,擔心自己做錯或者表現(xiàn)不好

• ask_KkRAas

  嗯，還擔心自己眼神

• ask_KkRAas

  別人看著我講話 我就有時不自信，緊張

• 張知常

  眼睛是心靈的窗口,同時也是膽怯者在心中構(gòu)建的自我保護體系中的一個漏洞

• 張知常

  會覺得眼睛最容易暴露和受到傷害

• ask_KkRAas

  有時間緊張 都不能用自己大腦思想 怎么說話了

• ask_KkRAas

  有話又憋著 不敢說的

• ask_KkRAas

  實在是痛苦

• 張知常

  其實,你的能力和表達和一般人差不多,但是你在觀念中對自己設定了一些沒必要的東西

• ask_KkRAas

  是的呀 我就覺得這種觀念實在是 不需要的

• ask_KkRAas

  想糾正就是這觀念 好難糾正啊

• 張知常

  剛才我對你說，你是一個內(nèi)心世界豐富的人

• 張知常

  很可能問題就出在你的內(nèi)心世界（感受性）太豐富、太敏感了

• 張知常

  你覺得是這樣嗎？

• ask_KkRAas

  嗯，差不蠻多

• 張知常

  哦，我再問你一個問題

• 張知常

  你有女友嗎？和她相處得如何？

• ask_KkRAas

  這個問題我哪里教的到什么女朋友，可以成為女朋友的 都因為我這個問題都要 失去

• ask_KkRAas

  我這個問題我都躲避女生

• ask_KkRAas

  更不要說是主動去搭話了

• 張知常

  哦，好了，我對你的情況了解得差不多了，當然都是最基本層面的

• ask_KkRAas

  女生找我搭話的時候 我都緊張不得了

• ask_KkRAas

  生怕答不上話

• 張知常

  本來我今天不想第一次交流就說出來

• 張知常

  你之所以回避交流、害怕對視，這樣就可以干脆不與人接觸，不說、不做就不會暴露缺點、不足，更不會因為出丑、丟面子而受到進一步的心理（自尊）傷害

• ask_KkRAas

  其實我正常講話還是講的來的。

• 張知常

  但與此同時，你又有正常的交往欲望

• ask_KkRAas

  就是想的很多

• 張知常

  想要融入，想要表達

• 張知常

  由此造成一種自我矛盾的猶豫與糾結(jié)心態(tài)

• ask_KkRAas

  感覺自己思想觀念實在是不正常

• ask_KkRAas

  但是就是好難改啊

• ask_KkRAas

  反而加重我自己的病情

• 張知常

  我上面的分析如果你認同的話，我想對你的治療就有一個方向了

• ask_KkRAas

  認同

• 張知常

  我想針對你的情況，制定一個擺脫糾結(jié)、超越自卑的心理疏導方案

• 張知常

  你愿意配合嗎？

• ask_KkRAas

  恩 您請說

• 張知常

  這樣吧，你可以先關(guān)注我

• 張知常

  這是我的名片

• ask_KkRAas

  我想看看 方案不知我有沒有這個勇氣

• 張知常

  好的，我對你有信心，也希望你能拿出勇氣和毅力來！

• 張知常

  今天只是我們第一次交流，主要是了解你的基本情況，對你的心理機制形成原因有了一個推斷

• ask_KkRAas

  我已經(jīng)關(guān)注您了

• 張知常

  好的，謝謝你對我的信任！

• ask_KkRAas

  那您的方案呢

• 張知常

  接下來，我會根據(jù)這次交流的情況來制定具體的疏導方案

• ask_KkRAas

  哦 打致需要我等多久呢

• ask_KkRAas

  需不需要用藥輔助呢

• 張知常

  我會在下次來與你探討這個方案的內(nèi)容，得到你的理解和配合的態(tài)度以后，我們就正式開始實施

• 張知常

  我建議先不要采取藥物治療，通過心理技術(shù)來實現(xiàn)突破

• ask_KkRAas

  下次來有個具體的 大致日期嗎

• 張知常

  我們可以約定明天這個時候

• ask_KkRAas

  我現(xiàn)在每天實習是賊痛苦

• 張知常

  明天我把方案的內(nèi)容與你進行交流，你認可以后我們就開始實施

• 張知常

  您也可以選擇我的“私人醫(yī)生”服務，這樣可以保障更加持續(xù)深入的交流

• ask_KkRAas

  哦 那好的，謝謝張醫(yī)生了

• 張知常

  不客氣，我能夠理解你目前的感受，也非常愿意幫助你

• 張知常

  那我們就說定了，明天中午繼續(xù)。我會在這個平臺守候的！

• 張知常

  讓我們一起配合，一起加油

• ask_KkRAas

  嗯，期待與張醫(yī)生的合作

• 張知常

  好的！拜拜

• ask_KkRAas

  拜拜

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