長(zhǎng)期晚上睡不著有什么辦法治療？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_wO9PME

  長(zhǎng)期晚上睡不著，很焦慮，睡不著的時(shí)候就想東想西地更睡不著

• 李東

  你好

• ask_wO9PME

  李醫(yī)生您好

• 李東

  這種情況多久了

• 李東

  有沒(méi)有去醫(yī)院看過(guò)

• ask_wO9PME

  好長(zhǎng)時(shí)間了，得有一兩年了

• ask_wO9PME

  沒(méi)去…

• ask_wO9PME

  我都覺(jué)得我有抑郁癥了

• 李東

  工作了嗎

• ask_wO9PME

  失眠，然后掛兩個(gè)黑眼圈，睡眠不足還導(dǎo)致脫發(fā)

• ask_wO9PME

  嗯，工作了

• 李東

  平時(shí)有什么想法沒(méi)有

• ask_wO9PME

  哪方面呢？

• 李東

  失眠有沒(méi)有什么誘因

• 李東

  比如說(shuō)感覺(jué)有人議論你

• ask_wO9PME

  我睡不著的時(shí)候什么都想，想自己的家庭，父母，想工作，想感情什么的

• ask_wO9PME

  唔，議論我這方面倒是沒(méi)想過(guò)

• 李東

  感覺(jué)心情低落嗎

• ask_wO9PME

  嗯…很難開(kāi)心，感覺(jué)每天都不是很開(kāi)心

• ask_wO9PME

  如果有特別值得高興的事情，會(huì)開(kāi)心一些，睡覺(jué)也會(huì)很舒服

• ask_wO9PME

  上一個(gè)好覺(jué)是3月23號(hào)，睡得特別好，我還特意記錄了

• 李東

  你有沒(méi)有一段時(shí)間 感覺(jué)自己特興奮心情也很高興 感覺(jué)自己有很大的能力

• ask_wO9PME

  哈哈，這個(gè)沒(méi)怎么注意，但是我是討好型人格，朋友要求的事情我都盡量去滿(mǎn)足，盡自己最大的能力

• 李東

  平時(shí)自己運(yùn)動(dòng)嗎

• 李東

  作息時(shí)間規(guī)律嗎

• ask_wO9PME

  嗯，會(huì)稍微運(yùn)動(dòng)一下，跳下繩什么的，作息還算是規(guī)律，我一般11點(diǎn)左右躺上床開(kāi)始睡覺(jué)，早上8:30起床

• ask_wO9PME

  周末會(huì)睡一下懶覺(jué)

• 李東

  還有就是你白天困嗎

• ask_wO9PME

  失眠的時(shí)候白天困

• ask_wO9PME

  下午，三四點(diǎn)的時(shí)候最困

• ask_wO9PME

  是不是我運(yùn)動(dòng)不夠？

• 李東

  可以運(yùn)動(dòng)一下

• 李東

  還有就是你可以去醫(yī)院做一個(gè)量表看看 自己有沒(méi)有抑郁的情況

• ask_wO9PME

  3月23睡得特別好，那天我喜歡的男生跟我一起吃飯，特別開(kāi)心，回家也是躺在床上沒(méi)有瞎想什么就睡著了，一覺(jué)到天亮

• 李東

  還有就是可以用點(diǎn)輔助睡眠的藥物

• ask_wO9PME

  抑郁癥有什么癥狀嗎？

• 李東

  心情低落

• ask_wO9PME

  天天都低落

• ask_wO9PME

  謝謝醫(yī)生，這么晚打擾您了

• 李東

  感覺(jué)生活沒(méi)有意義

• ask_wO9PME

  嗯

• ask_wO9PME

  沒(méi)意義

• ask_wO9PME

  不知道為什么活著

• ask_wO9PME

  我還問(wèn)過(guò)我媽?zhuān)缓笪覌屨f(shuō)我活著就是為了孝順?biāo)?p>

• 李東

  你也想改變這種狀態(tài)對(duì)吧

• ask_wO9PME

  很想

• ask_wO9PME

  我想每天都開(kāi)開(kāi)心心的，想做一個(gè)很有安全感的人，不把感情寄托在別人身上

• 李東

  可以去你們當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心做一個(gè)量表 然后用上藥物治療 改變自己想法

• 李東

  每天做運(yùn)動(dòng)

• ask_wO9PME

  好

• 李東

  還有問(wèn)題嗎

• ask_wO9PME

  沒(méi)什么問(wèn)題了

• ask_wO9PME

  謝謝醫(yī)生

• 李東

  那你也早點(diǎn)休息吧

• 李東

  結(jié)束診療了

• ask_wO9PME

  好的

• 李東

  結(jié)束診療 不用回復(fù)了

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