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實(shí)錄
男，25歲。，人睡眠八個小時，深度睡眠多長時間算正常
天津市華一中醫(yī)院 心理咨詢科
主治疾?。河齼?、婚戀、焦慮癥、強(qiáng)迫神經(jīng)癥、驚恐障礙等。
ask_720002
男，25歲。，人睡眠八個小時，深度睡眠多長時間算正常？
楊凌云
半小時到一小時左右
ask_720002
不能吧
ask_720002
八個小時睡眠深度才一個小時？
楊凌云
八個小時中包括4個睡眠周期，每個睡眠周期只有2小時，每個睡眠周期中有半小時到一小時深睡期。
ask_720002
每晚睡覺都醒，去上廁所，不上廁所睡不著，怎么辦
楊凌云
沒有打擾的話睡眠周期會一個個相連，因?yàn)槟蛞獾缺淮驍_很正常，睡前少喝水能緩解一些。
楊凌云
成人睡眠中尿量會減少的
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