有些什么藥物能治療對(duì)社交眼神的恐懼？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_KkRAas

  張醫(yī)生 我用了您的方法，還是控制不住自己的 社交恐懼，在社交中 有時(shí)候不受控制的 恐懼，無法控制自己的想法，我想用藥物來輔助我治療，請(qǐng)問有些什么藥物 能治療我這種對(duì)社交眼神的恐懼

• 張知常

  你好

• ask_KkRAas

  您好

• ask_KkRAas

  醫(yī)生您在嗎？

• ask_KkRAas

  醫(yī)生 您能回句話嗎？

• 張知常

  我在的

• 張知常

  我們上次交流以后，我為你制定了一個(gè)方案

• ask_KkRAas

  嗯，我還給你電話聯(lián)系過

• 張知常

  是啊，我都記得

• ask_KkRAas

  我感覺我控制不住自己 不去想這眼神

• ask_KkRAas

  剛開始可以 后面又感覺變?cè)土?p>

• 張知常

  我告訴你，你的恐懼感似乎是對(duì)于別人的，但實(shí)際上是內(nèi)在的，你真正怕的是一個(gè)不優(yōu)秀、會(huì)讓人鄙視和羞辱的自己。

• 張知常

  你覺得是這樣嗎？

• ask_KkRAas

  我在有人的時(shí)候不能控制的壓抑自己

• ask_KkRAas

  導(dǎo)致我非常的痛苦

• ask_KkRAas

  特別是兩個(gè)人

• 張知常

  你給自己設(shè)定了一個(gè)與他人之間的差異

• 張知常

  這個(gè)差異其實(shí)并不一定存在，或者沒有那么嚴(yán)重，主要是你自己的觀念造就的

• ask_KkRAas

  旁邊只要有人看著我，我都不能自如地跟另外一個(gè)人交流了

• ask_KkRAas

  我這些都知道 但是我控制不住自己啊

• 張知常

  別著急，我來告訴你如何自己調(diào)整、改變

• ask_KkRAas

  我的大腦個(gè)，感覺有另外一個(gè)聲

• ask_KkRAas

  音

• ask_KkRAas

  壓抑住了自己

• ask_KkRAas

  我現(xiàn)在就是影響到我正常社交工作了

• ask_KkRAas

  想要用藥輔助一下我

• ask_KkRAas

  一個(gè)人感覺克服不了

• 張知常

  我可以體會(huì)到你現(xiàn)在的感受，本來是恐懼癥，現(xiàn)在又出現(xiàn)了焦慮情緒

• 張知常

  這樣吧，我先把方案的主要內(nèi)容發(fā)給你

• 張知常

  你可以自己花一點(diǎn)時(shí)間好好看看、思考一下。

• ask_KkRAas

  能不能用這套方案再另外加一些藥物輔助治療

• ask_KkRAas

  給我推薦一種藥物

• 張知常

  我為你保持本次咨詢的開通狀態(tài)，等晚上你閱讀并且思考過后，我們?cè)谠敿?xì)交流，好嗎？

• 張知常

  我這里屬于心理咨詢的范疇，如果你想通過藥物改善，還是要找精神科的醫(yī)生為你開方的

• ask_KkRAas

  哦，知道了。那你那里有什么推薦的精神科的醫(yī)生嗎

• 張知常

  我把上次電話交流中詳細(xì)談的內(nèi)容，用文字整理好了，現(xiàn)在發(fā)給你

• 張知常

  你過后可以自己好好看看。

• ask_KkRAas

  嗯，那好吧

• 張知常

  平臺(tái)不允許醫(yī)生之間相互推薦，您可以自己在相應(yīng)的科室里面選擇一位信任的精神科醫(yī)生

• ask_KkRAas

  哦，好的

• 張知常

  二是重新發(fā)掘自我： 以上是關(guān)于“我是怎么樣的”，第二個(gè)方面是關(guān)于“我能做什么”。必須在完成第一方面的調(diào)整以后，再來實(shí)施這一方面。 打破對(duì)不確定狀況的迷茫、膽怯，逐步發(fā)掘、認(rèn)可、掌控自己的的能力。從小事、容易成功、有興趣的、擅長(zhǎng)的事情做起，堅(jiān)持和不斷重復(fù)，體驗(yàn)做成事情并且可以駕馭、操控的感覺，培養(yǎng)和積累屬于自己的底氣。 做事情不可避免與人打交道或者受制于人，要選擇親近的、容易相處的、不對(duì)你構(gòu)成壓力或威脅的、能力與你持平或低于你的、氣勢(shì)上可以“平視”對(duì)方的那些人，從這樣的對(duì)象開始，鍛煉自己面對(duì)他人、表現(xiàn)自我的膽量

• 張知常

  三是重新定位自我： 給自己制定一個(gè)要達(dá)到的目標(biāo)，讓自己的人生有方向感，產(chǎn)生欲望和驅(qū)動(dòng)力，這樣你的生活才能有動(dòng)力。 比如實(shí)習(xí)期間要做到的成績(jī)，給自己確定一個(gè)合理的、有操作性的目標(biāo)，方向猶如一把火矩，可以照亮你的內(nèi)心，驅(qū)趕猶豫和膽怯，激發(fā)熱情和勇氣。同樣堅(jiān)持循序漸進(jìn)、由易到難的原則，哪怕從為師傅帶早點(diǎn)、泡茶開始，“逼迫”自己要有一個(gè)明確的行動(dòng)，并且必須做到。然后逐漸升級(jí)，去做更有難度、更富挑戰(zhàn)性的事情，斷絕自己拖延、逃避、半途而廢和失敗的各種理由及“退路”。

• 張知常

  小伙子，發(fā)給你了。你自己先好好看看，也可以回憶一下我們上次電話的交談內(nèi)容，應(yīng)該是與上面的文字方案符合的

• ask_KkRAas

  嗯，好的

• 張知常

  等你有了思考，今晚8點(diǎn)鐘我會(huì)在這里等候，到時(shí)候我們?cè)僮魃钊氲慕涣?p>

• 張知常

  我會(huì)保持本次咨詢開通的，我們8點(diǎn)見！

• ask_KkRAas

  好的，張醫(yī)生

• ask_KkRAas

  晚上八點(diǎn)我在來

• 張知常

  嗯，8點(diǎn)見

• 張知常

  wanshanghao

• 張知常

  晚上好

• 張知常

  我們約定的時(shí)間到嘍

• 張知常

  小伙子,等了您一個(gè)小時(shí),看來今晚你可能有事.

• 張知常

  我馬上9點(diǎn)還有一個(gè)預(yù)約.等您明天有空的時(shí)候,再來找我吧

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