覺得自己挺胖的有快速減肥的方法嗎

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• ask_588686

  女，16歲。就是覺得自己挺胖的 有點(diǎn)小自卑 想咨詢一下快速減肥的方法

• ask_588686

  女，16歲。就是覺得自己挺胖的 有點(diǎn)小自卑 想咨詢一下快速減肥的方法

• 劉陽

  您好

• 劉陽

  在的

• ask_588686

  就是我想咨詢一下怎么可以快速減肥

• 劉陽

  平時喜歡運(yùn)動嗎

• ask_588686

  不喜歡

• ask_588686

  也可以說沒有那么多時間

• 劉陽

  嗯嗯

• 劉陽

  真的胖嗎？！

• ask_588686

  是啊

• 劉陽

  女生都喜歡減肥哈

• ask_588686

  沒有辦法啊

• ask_588686

  太胖了穿衣服不好看

• 劉陽

  如果不胖的話，減肥危害很大的哦，妹妹！

• 劉陽

  對身體不好哈！

• ask_588686

  我覺得我胖啊

• 劉陽

  體重，身高？！

• ask_588686

  175 126

• ask_588686

  ??

• 劉陽

  這個屬于偏瘦哈

• ask_588686

  噗呲

• ask_588686

  沒有

• ask_588686

  真的沒有

• 劉陽

  妹妹，你的身高屬于模特身材啦

• ask_588686

  可是體重不是啊

• ask_588686

  模特都特別瘦的

• 劉陽

  這個體重屬于剛剛好，其實(shí)按理說偏瘦一些，妹子。

• ask_588686

  我還想以后做模特呢 學(xué)校也有關(guān)于這些的 但是就是我的體重…

• ask_588686

  你懂的

• 劉陽

  嗯嗯，我明白的哈

• ask_588686

  因?yàn)槲椰F(xiàn)在還在上學(xué)嘛

• ask_588686

  每天也沒有那么多時間去運(yùn)動

• 劉陽

  嗯嗯，懂得

• ask_588686

  而且每天坐著的時間比較長

• 劉陽

  平時飲食飯量可以嗎

• ask_588686

  我我我我我我

• ask_588686

  好像是一個吃貨

• 劉陽

  嗯，明白

• ask_588686

  那我該怎么辦啊

• 劉陽

  一般晚上吃的多嗎

• 劉陽

  有沒有這個愛好者就是晚餐比較多容易

• ask_588686

  現(xiàn)在晚上我盡量不吃

• 劉陽

  嗯嗯明白

• 劉陽

  那么平時建議多活動盡可能找時間

• ask_588686

  有的時候早中晚都是一樣的量

• ask_588686

  那么再一個月內(nèi)瘦下來可能嗎

• ask_588686

  就是十斤十幾斤的

• 劉陽

  這個不行的哈

• ask_588686

  飲食方面要注意啥

• ask_588686

  早中晚

• 劉陽

  一個是就算是瘦了下來，胃也受不了

• 劉陽

  早餐保持營養(yǎng)充足一些，少吃些。然后中午可以吃飽一些，晚餐盡可能少吃就可以了

• 劉陽

  然后重要的抽時間運(yùn)動，哪怕跑步就可以的哈

• 劉陽

  舌苔？！

• ask_588686

  能用水果代替午餐或者是晚餐嘛

• 劉陽

  可以拍個照片嗎

• 劉陽

  晚餐可以的

• ask_588686

  現(xiàn)在不方便拍照

• 劉陽

  嗯嗯，明白

• ask_588686

  主要是腿部肉比較多

• 劉陽

  但是也要配合一些食物盡可能

• ask_588686

  畢竟腿長…

• 劉陽

  嗯嗯，明白，大長腿一枚肯定的哈

• ask_588686

  如果一直這樣子的話多久可以瘦啊

• ask_588686

  總的來說

• 劉陽

  保持飲食規(guī)律然后配合運(yùn)動的話，幾個月就可以瘦的哈

• ask_588686

  每天早上起來空腹喝一大杯水是不是也可以起到減肥作用啊

• 劉陽

  這個有利于排便的，

• 劉陽

  但是不減肥的哈

• ask_588686

  之前看她們有賣那個瘦身霜

• 劉陽

  妹子，你的體重講真不屬于胖的哈，平時保持飲食規(guī)律，稍微節(jié)制一些，然后配合運(yùn)動即可的

• ask_588686

  那個能不能用啊

• 劉陽

  那些都是不能用的哈

• ask_588686

  外敷的也不行?。?p>

• 劉陽

  都不推薦的哈

• 劉陽

  有的可能會導(dǎo)致過敏的

• ask_588686

  這樣子啊

• 劉陽

  而且那些并不一定效果就有的哈，妹妹

• ask_588686

  哎

• 劉陽

  妹妹，平時注意下飲食就好，含糖量高的，油膩的食物少吃些

• 劉陽

  多吃水果蔬菜哈

• ask_588686

  炒雞想瘦下來

• ask_588686

  什么水果呢

• 劉陽

  都可以的，尤其是蘋果，這個超級好的。

• ask_588686

  香蕉勒

• ask_588686

  或者是橘子啥的

• ask_588686

  多吃維生素C的東西是不是能起到減肥的作用啊

• 劉陽

  嗯嗯，對的

• ask_588686

  午餐能不能用水果代替勒

• 劉陽

  不要完全水果，要配合一些其他的食物可以少一些的

• ask_588686

  嗯好的

• ask_588686

  零食是不是不要吃

• ask_588686

  辣條啊 薯片或者是面包什么的

• 劉陽

  對的哈，妹子

• ask_588686

  哎

• 劉陽

  辣條，薯片這些

• ask_588686

  謝謝啦

• 劉陽

  這些算是垃圾食品哈

• ask_588686

  我知道了

• 劉陽

  不客氣的噠！

• 劉陽

  嗯嗯！

• 劉陽

  祝妹妹越來漂亮哈！

• 劉陽

  平時有什么不舒服隨時咨詢我哦，謝謝！

• 劉陽

  對了，妹妹，我老家也是河南的商丘的哎！

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