運(yùn)動(dòng)恢復(fù)期能喝飲料嗎？

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• ask_652727

  男，17歲。最近在健身，挺有強(qiáng)度的訓(xùn)練，可是我才17歲不可以喝那些紅牛啊什么的飲料，那要喝什么東西很快就能恢復(fù)體力的，快速恢復(fù)能量的

• 呂元軍

  你目前有什么不舒服嗎

• ask_652727

  前幾天

• ask_652727

  會(huì)肌肉酸痛

• ask_652727

  可是現(xiàn)在好了

• 呂元軍

  這是你運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度太大了

• ask_652727

  因?yàn)槲椰F(xiàn)在健身早上兩個(gè)小時(shí)下午兩個(gè)小時(shí)

• 呂元軍

  這個(gè)運(yùn)動(dòng)一段時(shí)間就會(huì)慢慢 恢復(fù)的

• ask_652727

  對(duì)，這個(gè)我知道

• ask_652727

  我就是想知道我喝什么比較快速補(bǔ)充體力的

• 呂元軍

  不用喝什么飲料的 多喝白開(kāi)水就可以了

• ask_652727

  白開(kāi)水不用加什么嗎？

• 呂元軍

  不用的

• ask_652727

  葡萄糖啊之類的

• 呂元軍

  平時(shí)飲食葷素搭配就可以了

• ask_652727

  那我知道了

• 呂元軍

  嗯

• ask_652727

  好的好的

• 呂元軍

  如果沒(méi)有問(wèn)題了，我就結(jié)束這次對(duì)話了，祝好，再見(jiàn)！

• ask_652727

  好

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