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天天在跑步機(jī)上跑有減肥的效果嗎？

女，23歲。天天在跑步機(jī)上跑一天跑兩次…有減肥的效果嗎

ask_937079 2018-01-03 18:09:43

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

于春林 副主任醫(yī)師

石家莊藍(lán)山醫(yī)療美容醫(yī)院   中醫(yī)內(nèi)科

主治疾病：頸肩腰腿關(guān)節(jié)痛,肥胖癥.

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  • ask_937079

    女，23歲。天天在跑步機(jī)上跑一天跑兩次…有減肥的效果嗎？

  • 于春林

    你好

  • 于春林

    一次跑多久

  • ask_937079

    三十分鐘早晚各一次

  • ask_937079

    有效果嗎

  • 于春林

    頻率呢

  • ask_937079

    沒(méi)定呢

  • 于春林

    有的

  • ask_937079

    會(huì)不會(huì)跑的肌肉型的腿啊

  • 于春林

    不會(huì)

  • 于春林

    跑完你做肌肉拉伸

  • 于春林

    這樣就不會(huì)

  • ask_937079

    怎么做啊

  • 于春林

    你***一下腿部肌肉拉伸

  • 于春林

    有圖片，照著做就可以了

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