歐洲旅行歸來睡了三天后開始睡眠不好了十天怎么辦？

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• ask_-jmWro

  歐洲旅行歸來，睡了三天后開始睡眠不好了十天

• 廖保全

  您好

• ask_-jmWro

  你好

• ask_-jmWro

  歐洲旅行歸來后入睡困難

• 廖保全

  以前呢

• ask_-jmWro

  睡眠很好

• 廖保全

  一天睡多少小時

• ask_-jmWro

  以前還是現(xiàn)在

• 廖保全

  現(xiàn)在

• ask_-jmWro

  四到六

• ask_-jmWro

  有時候七個小時

• 廖保全

  成人一天六到七個小時也是正常的啊

• ask_-jmWro

  兩點入睡

• 廖保全

  入睡困難

• ask_-jmWro

  是的

• 廖保全

  可以睡前喝點牛奶

• ask_-jmWro

  或者是中途醒了以后再入睡就難了

• 廖保全

  吃點谷維素片

• 廖保全

  睡前

• ask_-jmWro

  今天去中醫(yī)院醫(yī)生開了中藥還有百樂眠 還有舒樂安定及思諾思

• ask_-jmWro

  可是我不想吃安眠藥

• ask_-jmWro

  怕依賴性 畢竟之前睡眠都很好

• 廖保全

  睡前泡腳喝一瓶牛奶

• 廖保全

  吃三片谷維素

• 廖保全

  這樣就會慢慢好回來

• ask_-jmWro

  不需要吃安定吧

• ask_-jmWro

  百樂眠吃了感覺沒啥效果還有褪黑素

• 廖保全

  先不吃

• 廖保全

  褪黑素是激素

• 廖保全

  暫時不要吃這些

• ask_-jmWro

  褪黑素吃了完全沒用

• 廖保全

  是激素的

• ask_-jmWro

  不起作用

• ask_-jmWro

  谷維素是什么

• ask_-jmWro

  百樂眠為什么效果也差啊

• 廖保全

  調(diào)節(jié)植物神經(jīng)

• 廖保全

  恢復(fù)以前的睡眠質(zhì)量

• ask_-jmWro

  這個沒有耐藥性吧

• 廖保全

  沒有的

• 廖保全

  沒有副作用

• 廖保全

  可以長期服用

• ask_-jmWro

  我這個還是自己太緊張造成的啊

• ask_-jmWro

  按照道理時差不會這么久啊

• 廖保全

  你調(diào)節(jié)看看先

• ask_-jmWro

  睡前多久吃啊

• 廖保全

  睡前服用就可以了

• ask_-jmWro

  就是關(guān)燈前啊

• 廖保全

  是啊

• 廖保全

  如果還是不行，就要服用安定片了

• ask_-jmWro

  好的吧

• ask_-jmWro

  還是不想吃安定 怕影響懷孕

• 廖保全

  你懷孕了嗎

• ask_-jmWro

  沒有

• ask_-jmWro

  打算懷孕的

• 廖保全

  沒有可以吃啊

• 廖保全

  打算要孩子啊

• ask_-jmWro

  是的

• 廖保全

  吃藥治病好先

• 廖保全

  孩子可以遲點

• ask_-jmWro

  知道

• ask_-jmWro

  我媽媽就是堅決不肯我吃藥

• ask_-jmWro

  要我自己調(diào)節(jié)

• 廖保全

  那你吃我告訴你的吧

• 廖保全

  那個沒副作用

• ask_-jmWro

  百樂眠好像效果不咋的

• 廖保全

  那個是中藥

• ask_-jmWro

  效果慢？

• 廖保全

  而且很熱的

• 廖保全

  吃多了不行

• ask_-jmWro

  今天中醫(yī)院醫(yī)生開的 之前有吃 感覺沒用

• 廖保全

  那就不吃中藥了

• ask_-jmWro

  谷維素是西藥？

• 廖保全

  是啊

• 廖保全

  但是沒有副作用的

• 廖保全

  屬于維生素類

• ask_-jmWro

  一般藥店有賣吧

• 廖保全

  有啊不貴的

• ask_-jmWro

  百樂眠還蠻貴的 就是吃了沒用

• 廖保全

  是啊

• ask_-jmWro

  可能中藥需要個過程

• 廖保全

  問題很熱的

• 廖保全

  還是不要吃太多

• ask_-jmWro

  我才開始半夜就是一兩點渾身燙

• ask_-jmWro

  我這是偶然性失眠還是短暫失眠啊

• 廖保全

  如果久了不好，會越來越嚴(yán)重

• ask_-jmWro

  知道

• ask_-jmWro

  就是怕到時候焦慮

• 廖保全

  所以要及時治療

• ask_-jmWro

  嗯啊 早上醫(yī)院醫(yī)生讓吃一顆思諾思半顆舒樂安定

• 廖保全

  這些都是西藥副作用大

• ask_-jmWro

  嗯啊 主要依賴性

• 廖保全

  吃安定效果就是很好

• ask_-jmWro

  耐藥性 我還這么年輕

• ask_-jmWro

  不像成為失眠癥

• 廖保全

  所以要調(diào)節(jié)周圍神經(jīng)

• 廖保全

  如果你要孩子的話最好是不要吃西藥

• 廖保全

  等睡眠好了再要孩子

• ask_-jmWro

  今天還能吃谷維素嘛

• 廖保全

  可以的

• 廖保全

  一天三次都可以吃

• ask_-jmWro

  已經(jīng)吃了百樂眠還有中藥

• 廖保全

  可以的不影響

• ask_-jmWro

  一天吃三次？

• 廖保全

  是的

• ask_-jmWro

  一次三片？

• 廖保全

  是的

• 廖保全

  還有什么問題嗎

• 廖保全

  如果沒有我就關(guān)閉會話了

• ask_-jmWro

  沒有

• 廖保全

  那我關(guān)閉了哦

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