晚上七八點(diǎn)很困是怎么回事呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_990544

  男, 23歲。每天都是到了晚上七八點(diǎn)的樣子就很困，眼睛都感覺睜不開，白天能正常午休，晚上睡眠質(zhì)量也還可以

• 王繼坤

  你好，很高興認(rèn)識(shí)你

• ask_990544

  你好醫(yī)生

• 王繼坤

  請問你每天保持幾個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間呢？

• ask_990544

  8-10小時(shí)

• ask_990544

  一周有一天7小時(shí)左右

• 王繼坤

  那你白天的狀態(tài)怎么樣呢？

• ask_990544

  白天還可以，中午也能正常午休

• 王繼坤

  按照你剛才所提供的時(shí)間來推斷的話，那每天早晨五六點(diǎn)鐘就醒了

• ask_990544

  就是到了晚上七八點(diǎn)開始就一直很困，睡著了到十點(diǎn)會(huì)醒

• 王繼坤

  嗯嗯

• ask_990544

  然后能繼續(xù)睡到早上七點(diǎn)

• 王繼坤

  就是說中間會(huì)醒來

• ask_990544

  一般都是十點(diǎn)半睡七點(diǎn)起床

• ask_990544

  會(huì)醒，但醒了還是很困

• 王繼坤

  也就是說中間醒來以后也很快就能入睡對嗎？

• ask_990544

  對的

• 王繼坤

  針對您的情況，我個(gè)人認(rèn)為問題不大，并無大礙

• 王繼坤

  只是你作息時(shí)間需要做調(diào)整

• ask_990544

  以前都沒有，就最近幾個(gè)星期開始

• 王繼坤

  那最近身體還有其他方面不舒服的癥狀嗎？

• ask_990544

  沒有

• 王繼坤

  飲食情況怎么樣？

• ask_990544

  除非口味重的，不然都吃不了多少

• ask_990544

  以前的一半進(jìn)食量

• 王繼坤

  比以前減少了

• 王繼坤

  大小便情況呢？

• ask_990544

  正常

• 王繼坤

  請問你現(xiàn)在是在上學(xué)還是已經(jīng)工作了？

• ask_990544

  工作

• 王繼坤

  那你最近幾個(gè)星期的工作狀態(tài)怎么樣呢？

• ask_990544

  挺好的

• 王繼坤

  請具體說一下你每天的進(jìn)食量

• ask_990544

  早上四個(gè)餃子一個(gè)雞蛋，中午食堂打一個(gè)套飯吃一半的量，晚上也是這樣，偶爾宵夜

• 王繼坤

  那你白天有沒有發(fā)困的情況呢？

• ask_990544

  沒有，除了午休

• 王繼坤

  晚上你室內(nèi)的溫度達(dá)到多少度？

• 王繼坤

  是不是室內(nèi)溫度很高呢？

• 王繼坤

  你好，根據(jù)你所提供的上述信息資料來看，您的情況一方面考慮進(jìn)食量減少以后大腦缺乏營養(yǎng)而出現(xiàn)發(fā)困的情況，另一方面考慮由于室內(nèi)溫度過高導(dǎo)致腦部血管擴(kuò)張引起發(fā)困，同時(shí)也有可能跟您的精神狀態(tài)有關(guān)系。

• 王繼坤

  建議您合理安排飲食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，放松身心，做好自我心理調(diào)節(jié)，并保持健康良好的身心狀態(tài)

展開全部內(nèi)容