喝青汁真的可以減肥嗎？

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• ask_239484

  女, 20歲?，F(xiàn)在喝青汁的人很多，我想問問，喝青汁真的可以減肥嗎？還是吃不胖呢？他到底有什么功效？

• 徐永才

  你好

• ask_239484

  您好

• ask_239484

  我就是想問問那個青汁的功效到底是什么？

• 徐永才

  要具體看青汁是什么做的

• ask_239484

  就是那個什么大麥若葉

• ask_239484

  我也不太清楚

• 徐永才

  大麥葉做的有排毒，祛痘，瘦身，通便，養(yǎng)顏

• ask_239484

  那些賣青汁的說，喝了青汁再吃飯就吃不胖了，這個有依據(jù)嗎？

• 徐永才

  沒有

• ask_239484

  所以說他們這是虛假廣告了吧

• 徐永才

  胖是和攝入的能量和消耗的能量決定的

• ask_239484

  那如果喝了青汁會有什么反應呢？

• ask_239484

  通便嗎？

• ask_239484

  還是通過什么減肥呢？

• 徐永才

  有的

• 徐永才

  通便是針對便秘而不是腹瀉減肥

• ask_239484

  那這個青汁是通過什么呢？

• ask_239484

  真的可以起到減肥的作用嗎？

• 徐永才

  沒有考究過

• 徐永才

  減肥根本是運動和減少能量攝入

• ask_239484

  那內(nèi)個大麥葉，就是您之前說的那個，真的可以減肥嗎？

• 徐永才

  我沒有考究過

• ask_239484

  我是已經(jīng)有大概兩年多不吃晚飯了，可能身體已經(jīng)習慣了

• 徐永才

  要積極鍛煉，而不是不吃飯

• ask_239484

  所以我也不知道該怎么減少攝入了

• 徐永才

  平時吃什么

• 徐永才

  外賣，油炸，油膩的等都盡量不吃

• ask_239484

  就是早晨喝粥吃個粗糧餅一個雞蛋

• 徐永才

  中午晚上呢

• ask_239484

  午飯就不到一兩米飯和一些炒菜

• ask_239484

  炒菜也是以素菜為主

• ask_239484

  有一些肉片

• 徐永才

  油多不多

• ask_239484

  晚上不吃飯

• ask_239484

  不多

• 徐永才

  那你應該不胖

• ask_239484

  晚上就一些水果，酸奶

• 徐永才

  是不是經(jīng)常睡懶覺，動不動就床上躺

• ask_239484

  162 53到54千克

• 徐永才

  不胖呀

• ask_239484

  我一般七點左右就醒了

• ask_239484

  生物鐘

• ask_239484

  坐著的時間比較多

• 徐永才

  適度鍛煉就可以了，也不要太瘦

• ask_239484

  但是我只要稍微多吃一些就會長胖

• ask_239484

  尤其是晚上，只要吃東西第二天就會胖

• 徐永才

  晚上要吃少點

• ask_239484

  我還是想減到100斤以下

• 徐永才

  晚上不喝奶，改早上

• ask_239484

  哪怕99斤

• 徐永才

  廋了抵抗力差

• ask_239484

  晚上喝酸奶不合適嗎？

• ask_239484

  酸奶也不行嗎。

• 徐永才

  晚上不消耗會轉(zhuǎn)化脂肪

• ask_239484

  驚了

• ask_239484

  那您有什么推薦晚上吃的東西嗎

• 徐永才

  沒有

• ask_239484

  就是那種吃了不會長肉的

• 徐永才

  不攝入高能量的即可

• ask_239484

  那就吃水果？

• 徐永才

  不僅僅

• 徐永才

  我要休息了，還有其他問題嗎

• ask_239484

  沒有了

• ask_239484

  謝謝您

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