難以入睡，做噩夢(mèng)，該怎么辦？

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• ask_521273

  女，18歲。每天很難超級(jí)難入睡 一閉上眼睛就想很多奇奇怪怪的 就很難睡 我上夜班的 2點(diǎn)下班 4點(diǎn)我就很困了 可是怎么樣都睡不著 到早上8點(diǎn)好不容易才睡著 11點(diǎn)又醒 而且中途醒了很多次 睡得少 都是天亮睡 而且我已經(jīng)做了好幾天噩夢(mèng)了 做的都是夢(mèng)

• 馮濤

  你好

• 馮濤

  在嗎

• ask_521273

  在

• 馮濤

  和你熬夜有關(guān)系

• 馮濤

  屬于生物鐘紊亂了

• ask_521273

  可是睡不好怎么辦？？？

• 馮濤

  不要熬夜了

• 馮濤

  停止上夜班

• ask_521273

  我7點(diǎn)睡的 11點(diǎn)醒 中途醒了

• ask_521273

  我真的快崩潰了

• ask_521273

  中途醒了很多次

• 馮濤

  你經(jīng)常的熬夜上夜班 屬于生物鐘紊亂了

• ask_521273

  那為啥睡這么少。。

• ask_521273

  而且

• 馮濤

  屬于生物鐘紊亂了

• ask_521273

  我4點(diǎn)的時(shí)候已經(jīng)很困

• 馮濤

  和你經(jīng)常的熬夜上夜班有關(guān)系

• ask_521273

  好吧要吃藥嗎

• 馮濤

  不需要的

• 馮濤

  調(diào)節(jié)作息

• ask_521273

  那我現(xiàn)在還要睡覺(jué)嗎

• ask_521273

  等晚上再睡？

• 馮濤

  等晚上再睡　吧

• 馮濤

  現(xiàn)在睡了。晚上又睡不著了

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