失眠入睡困難怎么調(diào)理呢？

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• ask_218626

  女, 18歲。失眠入睡困難睡著之后半睡半醒的狀態(tài)1.2小時就醒一次淺睡眠不管白天晚上心臟都感覺不舒服心跳加快的感覺緊張壓迫不知道是沒睡好還是心臟問題頭暈頭疼疲倦

• 李衛(wèi)忠

  你好

• 李衛(wèi)忠

  多長時間了

• 李衛(wèi)忠

  在線嗎

• ask_218626

  失眠一個月了

• ask_218626

  心臟是偶爾會這樣

• 李衛(wèi)忠

  最近精神情緒影響大吧

• ask_218626

  是的

• 李衛(wèi)忠

  你的情況跟精神緊張有影響

• 李衛(wèi)忠

  工作壓力大嗎

• ask_218626

  沒工作

• ask_218626

  在家

• 李衛(wèi)忠

  哦

• 李衛(wèi)忠

  最好放松心態(tài)心情愉快不要熬夜勞累

• 李衛(wèi)忠

  適當出去走一走散一散心改善心情就可以

• ask_218626

  和朋友一起出去玩

• ask_218626

  很累很累

• ask_218626

  晚上還是睡不好

• ask_218626

  感覺自己是睡著又是醒的那種

• 李衛(wèi)忠

  心態(tài)調(diào)節(jié)很重要

• 李衛(wèi)忠

  做一個快樂的自己

• ask_218626

  這個我知道

• 李衛(wèi)忠

  保持心情就是最好的治療

• 李衛(wèi)忠

  祝您健康快樂

• 李衛(wèi)忠

  不要胡思亂想

• 李衛(wèi)忠

  適當鍛煉更好一些

• ask_218626

  就是心臟感覺不舒服

• 李衛(wèi)忠

  還是心里原因引起的

• 李衛(wèi)忠

  心情好別的癥狀就可以恢復正常

• ask_218626

  好吧

• 李衛(wèi)忠

  快快樂樂

• 李衛(wèi)忠

  高高興興

• 李衛(wèi)忠

  很快會好的

• 李衛(wèi)忠

  祝您健康快樂

• 李衛(wèi)忠

  記得呦對我很重要

• 李衛(wèi)忠

  還有咨詢嗎

• 李衛(wèi)忠

  盡量幫助你

• 李衛(wèi)忠

  加強和朋友溝通交流

• ask_218626

  好

• 李衛(wèi)忠

  明天又一個考慮的心情

• 李衛(wèi)忠

  快樂的心情

• 李衛(wèi)忠

  感謝感謝

• 李衛(wèi)忠

  祝您國慶節(jié)快樂

• 李衛(wèi)忠

  記得呦

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