入睡困難如何調(diào)理

      病情分析：
      入睡困難考慮是神經(jīng)衰弱，與精神緊張，工作生活壓力大或植物神經(jīng)功能紊亂等有關(guān)系的
      指導(dǎo)意見：
      治療建議口服谷維素，安神膠囊和五味子顆粒。另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.
      

      病情分析：
      根據(jù)所描述情況看，中醫(yī)認(rèn)為是心火旺所致，病因可能和情志有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議服用瀉肝安神丸或朱砂安神丸
      預(yù)防措施：保持心情平靜，切勿過度思慮；避免勞累，宜多休息。
      

      病情分析：
      1你好，根據(jù)你的描述，目前咨詢睡眠障礙2.有無(wú)什么生活變化，突發(fā)時(shí)間，
      指導(dǎo)意見：
      1睡眠障礙，首先自我調(diào)節(jié)，比如調(diào)節(jié)心情。換環(huán)境，不要有生活壓力2.使用藥物都是輔助。安眠藥也有很多種類哈，
      
      以上是對(duì)“入睡困難如何調(diào)理”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好朋友，根據(jù)您的癥狀，考慮您是陰虛導(dǎo)致失眠癥狀，需要通過滋陰藥物治療調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      您好朋友，根據(jù)您的癥狀，建議您注意休息，多吃滋陰食物，配合口服夜寧顆粒和知柏地黃丸治療。
      

      病情分析：
      這種情況可以服用安神補(bǔ)腦液或者安神膠囊調(diào)理，多注意休息
      指導(dǎo)意見：
      精神因素也很重要，不要有壓力，飲食忌食辛辣刺激食物，多吃水果蔬菜，避免熬夜
      

      病情分析：
      一般的安眠藥治療失眠都有一定的依賴性，時(shí)間久了還會(huì)有耐藥性。
      指導(dǎo)意見：
      建議服用中成藥，人參歸脾丸，柏子養(yǎng)心丸，安神寧心丸等，同時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增加戶外活動(dòng)，如騎車，跑步。登山等，勞逸結(jié)合，保持心情愉快。
      

      有失眠多夢(mèng)的人，很多都是白天活動(dòng)過于勞累導(dǎo)致。患者難以保持平穩(wěn)的情緒，治療失眠癥狀，患者首先解決白天活動(dòng)情況，避免過度勞累。因此對(duì)于這部分患者而言，在平時(shí)生活中必須要注意，晚上睡覺前不要想事情或者是回想白天發(fā)生的事情，這樣會(huì)讓你失眠的情況更加嚴(yán)重。
      指導(dǎo)意見：平常而自然的心態(tài)。出現(xiàn)失眠不必過分擔(dān)心，越是緊張，越是強(qiáng)行入睡，結(jié)果適得其反。有些人對(duì)連續(xù)多天出現(xiàn)失眠更是緊張不安，認(rèn)為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會(huì)生病。這類擔(dān)心所致的過分焦慮，對(duì)睡眠本身及其健康的危害更大。
      
      以上是對(duì)“入睡困難如何調(diào)理”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！