小孩睡眠一直不是很好怎么改善？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_BS0a_o

  小孩一歲兩個(gè)月睡眠一直不是很好 翻來(lái)覆去的 但是身體還可以

• 劉延新

  上午好

• ask_BS0a_o

  您好

• 劉延新

  你說(shuō)的睡眠不是很好，是指的白天還是晚上？

• ask_BS0a_o

  主要還是晚上

• 劉延新

  除了睡眠不好之外，還有其他的不舒服嗎？

• ask_BS0a_o

  一般上半夜睡三四個(gè)小時(shí) 后面就翻來(lái)覆去了

• ask_BS0a_o

  沒(méi)有

• 劉延新

  翻來(lái)覆去不睡覺(jué)，要干什么呢？要大人陪著玩兒?jiǎn)幔?p>

• ask_BS0a_o

  不是 眼睛也是閉上的 想睡睡不著的感覺(jué)

• 劉延新

  這種情況是不是也沒(méi)有影響孩子生長(zhǎng)發(fā)育??？身高體重是不是也按規(guī)律在增長(zhǎng)呢。

• ask_BS0a_o

  是的

• 劉延新

  所以說(shuō)這種情況也不是大問(wèn)題。

• 劉延新

  白天睡幾個(gè)小時(shí)？有沒(méi)有經(jīng)常出去曬太陽(yáng)？在戶外活動(dòng)啊。

• ask_BS0a_o

  現(xiàn)在白天睡眠也就兩三個(gè)小時(shí)

• ask_BS0a_o

  有戶外活動(dòng)

• 劉延新

  一般都說(shuō)一歲多的孩子，應(yīng)該多在戶外活動(dòng)，多曬太陽(yáng)。白天睡眠不要超過(guò)兩個(gè)小時(shí)。只有這樣，白天才能夠充分接受陽(yáng)光刺激，夜間才會(huì)神經(jīng)抑制，睡的踏實(shí)。

• ask_BS0a_o

  每晚十一點(diǎn)多十二點(diǎn)才睡 八點(diǎn)多就醒了 半夜還要起來(lái)吃點(diǎn)面包喝點(diǎn)水

• 劉延新

  你寶寶的睡眠習(xí)慣還是很有規(guī)律，也算正常。但是半夜起來(lái)吃東西，這個(gè)不好。

• ask_BS0a_o

  他醒了就要吃

• 劉延新

  半夜一吃東西，那么胃腸就要消化食物，這樣會(huì)影響睡眠。

• 劉延新

  同時(shí)感覺(jué)你寶寶睡得也太晚，一般不要超過(guò)九點(diǎn)鐘。養(yǎng)成早睡早起的這樣的一個(gè)習(xí)慣。

• ask_BS0a_o

  那我今晚試試讓他不吃東西

• ask_BS0a_o

  他如果早一點(diǎn)睡 比如九點(diǎn)睡了 半夜兩三點(diǎn)就要起來(lái)玩兩個(gè)小時(shí)才能再睡

• 劉延新

  他是自己玩兒還是非要大人陪他玩??？

• 劉延新

  如果是自己玩兒也就罷了，如果讓大人陪著，那會(huì)影響大人的休息。

• ask_BS0a_o

  我們都是陪著他 他睡了我們?cè)偎?p>

• ask_BS0a_o

  他睡覺(jué)需要大人哄

• 劉延新

  那么你們大人豈不是非常的疲勞啊！

• ask_BS0a_o

  是啊 所以尋求幫助啊

• 劉延新

  哄著睡覺(jué)，夜間陪著玩兒，這不是一個(gè)好的睡眠習(xí)慣。

• ask_BS0a_o

  他瞌睡來(lái)了就要鬧

• ask_BS0a_o

  只有他十一點(diǎn)多睡 半夜醒了吃完?yáng)|西就睡了 早一點(diǎn)的話就要起來(lái)玩

• 劉延新

  在不少的育兒視頻里面，經(jīng)常有這樣的經(jīng)驗(yàn)。入睡前要有一個(gè)儀式感。比如洗澡，或者聽(tīng)一個(gè)小故事，然后燈光變黑。

• ask_BS0a_o

  都有的

• 劉延新

  看來(lái)這個(gè)入睡儀式感對(duì)他作用不大。

• ask_BS0a_o

  他每次都是實(shí)在瞌睡的不行了才肯睡

• 劉延新

  我只能說(shuō)提這樣一個(gè)建議。具體實(shí)施還要家長(zhǎng)的協(xié)助。

• 劉延新

  白天盡量的少睡覺(jué)，多出去活動(dòng)。消耗多余的體力，累憨累趴下。

• 劉延新

  入睡的時(shí)候不要家長(zhǎng)哄著，要讓他自己入睡。

• ask_BS0a_o

  額

• 劉延新

  夜間不要在吃東西，晚飯要吃飽。

• 劉延新

  然后每天要補(bǔ)充一粒維生素a和d滴劑，促進(jìn)鈣的吸收，這樣也能夜間抑制神經(jīng)。

• ask_BS0a_o

  也吃了啊 鈣也在喂

• 劉延新

  家里人都要齊心協(xié)力，要統(tǒng)一意見(jiàn)，白天要盡量的玩，不要多睡覺(jué)。這個(gè)能做到嗎？

• ask_BS0a_o

  白天睡覺(jué)已經(jīng)很少了 就兩三個(gè)小時(shí)

• 劉延新

  其實(shí)你孩子的主要問(wèn)題就是睡眠顛倒。把他的時(shí)間休息軸往前推上兩個(gè)小時(shí)。九點(diǎn)入睡，六點(diǎn)醒。

• ask_BS0a_o

  感覺(jué)他白天睡好了晚上還相對(duì)睡得好

• 劉延新

  白天兩三個(gè)小時(shí)，對(duì)于寶寶這種情況來(lái)說(shuō)，雖然不算多，但是入睡太晚。這是一個(gè)大問(wèn)題。

• ask_BS0a_o

  我們?cè)谛陆飨r(shí)間是有點(diǎn)時(shí)差的

• ask_BS0a_o

  我們相對(duì)來(lái)說(shuō)比內(nèi)地都要晚兩個(gè)小時(shí)

• 劉延新

  哦，這點(diǎn)我沒(méi)有考慮進(jìn)去。

• 劉延新

  這樣說(shuō)來(lái)，你寶寶入睡還是比較合適的。

• ask_BS0a_o

  嗯

• 劉延新

  如果維生素AD吃了，鈣也吃了，白天也盡量少睡覺(jué)、多活動(dòng)多曬太陽(yáng)了，夜間也不吃東西了，那么孩子仍然后半夜鬧騰，那么你寶寶可能屬于那種天生精力旺盛的孩子。

• ask_BS0a_o

  額 好吧

• 劉延新

  那么以后只要不讓大人陪著，不讓大人熬夜也就算好的結(jié)果了。

• ask_BS0a_o

  是啊

• 劉延新

  你們有沒(méi)有分床睡呀？讓他一個(gè)床。

• ask_BS0a_o

  他還小 不把他看住不放心

• ask_BS0a_o

  他跟他外婆睡

• 劉延新

  他要鬧自己鬧去，大人不用管他。

• ask_BS0a_o

  翻箱倒柜

• 劉延新

  分床睡不是說(shuō)單獨(dú)房間睡。

• 劉延新

  在一個(gè)房間里，但是不要在一個(gè)床上。

• 劉延新

  白天都是誰(shuí)看護(hù)他呀？是外婆嗎？

• ask_BS0a_o

  買的嬰兒床一次也沒(méi)用

• ask_BS0a_o

  是的

• 劉延新

  外婆年齡大了，肯定不能和青年人一樣，緊著孩子跑跑跳跳。

• 劉延新

  十有八九呢，也就是緊緊看住孩子，不讓孩子受到傷害而已。

• 劉延新

  所以說(shuō)白天孩子活動(dòng)的也不會(huì)多劇烈。

• 劉延新

  我這么說(shuō)不知道，你聽(tīng)明白了沒(méi)有？實(shí)際上孩子白天并沒(méi)有充分的活躍。

• ask_BS0a_o

  他一天爬上爬下挺能折騰的

• 劉延新

  行了，白天盡量的消耗他多余的精力。

• 劉延新

  行啊，白天盡量消耗他多余的精力。

• ask_BS0a_o

  嗯嗯

• 劉延新

  如果這樣，晚上仍然再鬧騰，那就沒(méi)有好辦法了。好在孩子身高體重都按規(guī)律增長(zhǎng)，生長(zhǎng)發(fā)育還是正常的，說(shuō)起來(lái)這這種情況也不是大問(wèn)題。

• ask_BS0a_o

  嗯嗯好的

• 劉延新

  精力旺盛，另一方面講，這也算是他的優(yōu)點(diǎn)之一。

• 劉延新

  說(shuō)明他身體健康，以后有更多的精力從事于工作的話，將來(lái)可能會(huì)有一番成就。

• 劉延新

  長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有應(yīng)答，想必也沒(méi)有其他疑問(wèn)了，這邊就關(guān)閉了，祝寶寶健康成長(zhǎng)，再見(jiàn)！

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