老是半夜醒來失眠不規(guī)律怎么調理？

咨詢實錄內容

• ask_570731

  ，最近老是半夜三四點醒來，針對這種情況按照腎陰虛治療一星期，按照腦神經衰弱治療半月，我是倒班工人，睡眠不規(guī)律，請問該怎么調理

• 郭有棟

  你好

• ask_570731

  您好

• 郭有棟

  你一般幾點休息呢

• ask_570731

  不規(guī)律，最近是十點多十一點睡，老是半夜三四點醒來

• ask_570731

  最近兩月時常有這現象

• 郭有棟

  是的

• ask_570731

  該怎么調理

• 郭有棟

  休息不好就沒有精神

• ask_570731

  是的

• 郭有棟

  你可以適當多參加一些戶外運動

• ask_570731

  恩

• ask_570731

  還有什么方法

• 郭有棟

  多泡泡腳

• ask_570731

  好的，謝謝你

展開全部內容