為什么有時候控制不了情緒？

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• ask_222966

  女, 24歲。有時候控制不了情緒，煩躁，易怒，睡不著覺，睡著也是一直做夢，

• 顧江

  你好。

• ask_222966

  愛瞎想，偶爾幻想，是得病了嗎？生氣胃脹的難受，手抖

• ask_222966

  一點小事都?xì)獾牟恍校硕嗑蜔┰辏?p>

• 顧江

  有多長時間了？

• ask_222966

  不想去人多地方。對啥也不敢興許，

• ask_222966

  失眠快半年了，

• 顧江

  有沒有去醫(yī)院做過檢查？

• ask_222966

  沒檢查過，

• 顧江

  工作了嗎？

• ask_222966

  沒工作，

• ask_222966

  有孩子了三周歲，

• 顧江

  是全職太太。

• ask_222966

  是

• 顧江

  和老公關(guān)系怎么樣？

• ask_222966

  挺好的，

• ask_222966

  就是跟孩子特別愛生氣，

• 顧江

  我會問一些基本的問題，做一個初步的評估。

• ask_222966

  好

• 顧江

  孩子才三歲，還沒有上學(xué)，跟孩子怎么會生氣？

• ask_222966

  孩子特別鬧

• 顧江

  是男孩呀。

• ask_222966

  上幼兒園了一個月

• ask_222966

  女孩

• 顧江

  就說女兒很活潑。

• ask_222966

  嗯，

• 顧江

  女兒在家里鬧。，在幼兒園呢嗎？

• ask_222966

  在幼兒園特別聽話

• ask_222966

  我白天睡覺也是一直做夢，

• ask_222966

  ？？？？

• 顧江

  女兒在家里會鬧。

• ask_222966

  就我們兩個人時候還好，家里有人的時候特別鬧，

• ask_222966

  裝哭，

• ask_222966

  要零食，

• 顧江

  那孩子哭的時候你怎么對待她的？

• ask_222966

  他一哭我就特別煩躁，嗷嗷喊。

• ask_222966

  氣的胃脹，嚴(yán)重手抖

• ask_222966

  我覺得喊才能發(fā)泄情緒。

• ask_222966

  壓抑，

• 顧江

  你可以嘗試下面的做法。：當(dāng)她哭的時候，不要去管她，就在旁邊陪著她，看著她，也不要阻止她

• 顧江

  溫和的和善的看著他，不要生氣，不要發(fā)怒。

• 顧江

  如果你能夠溫和的就看著他，她慢慢的，就會停下來。

• 顧江

  教你自己一個方法，當(dāng)女兒鬧的時候，你要特別煩躁的時候，就深呼吸。

• ask_222966

  試了很多辦法，根本不管用，

• 顧江

  你要不斷的用力，用鼻子吸氣。當(dāng)肚子鼓起的時候，用嘴把氣呼出來。

• ask_222966

  我說什么他不聽，越是不理越一直哭

• 顧江

  你如果這樣連續(xù)做幾分鐘的話，你就會平靜下來。

• 顧江

  你自己首先讓自己平靜下來才可以。

• 顧江

  不要去說他，不要去教訓(xùn)他，就靜靜的忍住看著他。

• 顧江

  說什么他都不會聽的。

• 顧江

  你不是不理她，你是溫和的看著他不要走開。

• 顧江

  不要講道理，不要訓(xùn)斥，就靜靜的溫和的看著她。

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