便秘，肚子脹，不放屁怎么解決？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_nZRQ-k

  便秘一直困擾，吃了改善胃腸道的果凍，今天早晨拉了一次，現(xiàn)在感覺(jué)肚子脹，都不放屁

• 張旭東

  平時(shí)反酸燒心嗎？

• 張旭東

  隔氣嗎？

• ask_nZRQ-k

  沒(méi)有，就是有時(shí)候吃過(guò)飯后有點(diǎn)反胃

• ask_nZRQ-k

  吃的少有時(shí)候也有這種情況

• ask_nZRQ-k

  醫(yī)生

• ask_nZRQ-k

  還在嗎

• 張旭東

  我建議你，刮刮卡在

• 張旭東

  在

• ask_nZRQ-k

  刮刮卡？

• 張旭東

  打錯(cuò)了

• ask_nZRQ-k

  我還如何來(lái)解決呢

• 張旭東

  平時(shí)多吃蔬菜和水果

• ask_nZRQ-k

  然后呢

• 張旭東

  多運(yùn)動(dòng)增加胃腸蠕動(dòng)，。

• ask_nZRQ-k

  什么運(yùn)動(dòng)呢

• ask_nZRQ-k

  還有呢

• 張旭東

  每天慢去五千米

• ask_nZRQ-k

  這個(gè)不現(xiàn)實(shí)吧

• ask_nZRQ-k

  我跑800米都覺(jué)得吃不消

• ask_nZRQ-k

  還有別的嗎

• ask_nZRQ-k

  除了吃水果蔬菜運(yùn)動(dòng)，還有別的嗎

• 張旭東

  按順時(shí)針?lè)椒ㄈ嗳喽亲?p>

• 張旭東

  或口服益生菌

• ask_nZRQ-k

  什么時(shí)候揉呢

• 張旭東

  由右上一左上一左下一右下的順序揉肚子。

• ask_nZRQ-k

  什么時(shí)候揉？

• 張旭東

  早上和晚上

• ask_nZRQ-k

  水果和蔬菜現(xiàn)在可以多吃點(diǎn)什么呢

• 張旭東

  一天乙2次，1次十至十五分鐘

• 張旭東

  水果多吃香蕉和火龍果

• 張旭東

  蔬菜多吃木耳、圓蔥

• ask_nZRQ-k

  喝水呢

• 張旭東

  平時(shí)喝蜂蜜水

• ask_nZRQ-k

  什么時(shí)候喝呢

• 張旭東

  早晚喝

• ask_nZRQ-k

  喝多少呢

• 張旭東

  一次二百毫升

• 張旭東

  一天2一3次

• ask_nZRQ-k

  晚上什么時(shí)候喝呢

• 張旭東

  睡前半小時(shí)

• ask_nZRQ-k

  早晨空腹嗎？

• 張旭東

  是的

• 張旭東

  你好！

• 張旭東

  還在線嗎？

• 張旭東

  時(shí)間到了，自動(dòng)關(guān)了！***隨時(shí)服務(wù)找我！

• 張旭東

  祝：你生活愉快 天天快樂(lè)?。。。?p>

展開全部?jī)?nèi)容