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我現(xiàn)在230斤，然后每天在高溫不通風(fēng)環(huán)境工作，感覺很累，頭昏，沒精神，這種情況應(yīng)該怎么
零陵區(qū)石山腳社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 中醫(yī)綜合科
主治疾?。悍逝职Y,頸肩腰腿痛,皮膚瘙癢癥
ask_P5Nlhs
，我現(xiàn)在230斤，然后每天在高溫不通風(fēng)環(huán)境工作，感覺很累，頭昏，沒精神，這種情況應(yīng)該怎么辦
周麗萍
你好
ask_P5Nlhs
nih
ask_P5Nlhs
你好
ask_P5Nlhs
我現(xiàn)在每天都好累的感覺，不知道是不是不適合這種工作
周麗萍
這個(gè)工作環(huán)境太差
周麗萍
你本身230斤人太胖
ask_P5Nlhs
是差，主要工作時(shí)間長(zhǎng)，周末還要加班
周麗萍
工作環(huán)境高溫又不通風(fēng)
ask_P5Nlhs
我就是怕這樣時(shí)間久了，對(duì)身體有影響
周麗萍
肯定會(huì)有影響的
周麗萍
工作地不可以裝空調(diào)嗎？
ask_P5Nlhs
對(duì)啊，有塵煙
ask_P5Nlhs
不能裝
ask_P5Nlhs
我最近也在減肥
ask_P5Nlhs
減的太快了
周麗萍
減肥是對(duì)的
周麗萍
因?yàn)槟闾?p>
ask_P5Nlhs
身體估計(jì)一下子受不了，整天一進(jìn)去工作環(huán)境就渾身乏力的感覺
周麗萍
瘦了多少了？
ask_P5Nlhs
我一個(gè)月不到，減了30斤了
周麗萍
減的蠻成功的
周麗萍
也不算太快
ask_P5Nlhs
工作原因，只能晚上運(yùn)動(dòng)，然后第二天就很累
周麗萍
你那種工作環(huán)境正常體質(zhì)的也會(huì)受不了
ask_P5Nlhs
我想問下，那個(gè)可樂可以喝嗎？0卡路里的
周麗萍
減肥的時(shí)候是不能喝可樂。
周麗萍
只能喝溫開水。
ask_P5Nlhs
噢噢，我就想問下，去過長(zhǎng)期在這種環(huán)境下工作，會(huì)對(duì)身體有多大影響呢
周麗萍
減肥的時(shí)候你可以用那個(gè)體脂秤，那上面的指標(biāo)都有顯示的，只要蛋白質(zhì)和水一直在上升，這個(gè)減肥體質(zhì)就沒有影響。
ask_P5Nlhs
如果
周麗萍
你現(xiàn)在的工作環(huán)境主要是高溫不通風(fēng)嗎？還有什么其他的？
ask_P5Nlhs
圖片僅醫(yī)生和患者本人可見
ask_P5Nlhs
圖片僅醫(yī)生和患者本人可見
ask_P5Nlhs
圖片僅醫(yī)生和患者本人可見
ask_P5Nlhs
灰塵比較多，還偶爾有煙味
ask_P5Nlhs
工作時(shí)間長(zhǎng)
ask_P5Nlhs
鼻涕都是黑的，帶口罩的話，沒幾分鐘就冒汗，風(fēng)扇吹的風(fēng)也是熱的
周麗萍
這樣的工作環(huán)境，你最好換一個(gè)。
周麗萍
容易得矽肺
ask_P5Nlhs
沒有說(shuō)服力呀
周麗萍
你知道矽肺是什么嗎？
周麗萍
得矽肺還沒有說(shuō)服力啊
周麗萍
你減肥那個(gè)體脂稱是今天的數(shù)據(jù)跟昨天的相比如果說(shuō)今天的水分在上升，蛋白質(zhì)在上升，內(nèi)臟脂肪率下降，就可以繼續(xù)減肥
ask_P5Nlhs
它那個(gè)塵是活性炭，沒毒
ask_P5Nlhs
蛋白質(zhì)那個(gè)沒辦法呀，晚上鍛煉完不敢喝蛋白粉，怕消化不了呢
周麗萍
白天可以喝
周麗萍
我這網(wǎng)絡(luò)不怎么好，希望你不要介意。
周麗萍
在灰塵吸入比較多的地方工作。容易引起肺部的病變。
ask_P5Nlhs
沒事，我會(huì)不會(huì)是蛋白質(zhì)不夠，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)完恢復(fù)的不好，所以累
ask_P5Nlhs
我還吸煙
周麗萍
你現(xiàn)在減肥情節(jié)每天都需要使用體脂秤來(lái)稱體重的，如果你只剩下面今天的數(shù)據(jù)和昨天的數(shù)據(jù)相比較的話，一切都是朝正常的方向發(fā)展，那么你這個(gè)減肥就是正確的。
周麗萍
灰塵吸取多了，剛開始癥狀是不怎么明顯年紀(jì)大了之后就會(huì)得矽肺，你看那些礦井做事的，還有煤炭做事的工人到了年紀(jì)大了都會(huì)有矽肺病。
ask_P5Nlhs
反正一進(jìn)到那個(gè)環(huán)境，整個(gè)人超累，比跑10公里還累。。。
周麗萍
那個(gè)工作環(huán)境不可以換嗎？是不是工資特高?。?p>
周麗萍
減肥必須要水分和蛋白質(zhì)補(bǔ)充上來(lái)。
ask_P5Nlhs
家人有意安排到基層工作的，工資不高，都是靠加班。。。
周麗萍
那也不能到那種對(duì)身體有傷害的地方去工作。
ask_P5Nlhs
有心無(wú)力的感覺，主要溫度太高了，鼻子又跟個(gè)吸塵機(jī)一樣
ask_P5Nlhs
蛋白粉好像只能運(yùn)動(dòng)完才能喝
周麗萍
蛋白粉。不是說(shuō)運(yùn)動(dòng)完了才能喝，只要你身體缺乏就要補(bǔ)充蛋白粉。
ask_P5Nlhs
水一天要喝好多，因?yàn)橐怀龊咕土魇?，半個(gè)鐘就得喝一次
周麗萍
不低于***毫升。
ask_P5Nlhs
人過渡勞累，會(huì)對(duì)哪里產(chǎn)生影響呢
周麗萍
心肝腎影響最大。
周麗萍
會(huì)引起勞累性休克。
ask_P5Nlhs
噢噢，我先補(bǔ)充下蛋白質(zhì)吧，看看是不是蛋白質(zhì)偏低導(dǎo)致的勞累
周麗萍
你現(xiàn)在的蛋白質(zhì)低不低？你要確定你是蛋白質(zhì)低，你才能補(bǔ)。
周麗萍
如果你蛋白質(zhì)高了，你補(bǔ)了那你的減肥不是又沒用了嗎？
ask_P5Nlhs
圖片僅醫(yī)生和患者本人可見
ask_P5Nlhs
我白天吃的肉不多，運(yùn)動(dòng)量又比較大
ask_P5Nlhs
肯定偏低了
周麗萍
你的體脂稱上面有蛋白質(zhì)那一項(xiàng)，你點(diǎn)進(jìn)去看一下就知道你那個(gè)蛋白質(zhì)會(huì)有正常的數(shù)據(jù)顯示。
周麗萍
蛋白質(zhì)偏低，就可以補(bǔ)充一點(diǎn)。
周麗萍
從食物中可以多吃蝦，還有那個(gè)雞蛋蛋白。
ask_P5Nlhs
我早上吃了兩個(gè)雞蛋的蛋清，不過不規(guī)律
周麗萍
運(yùn)動(dòng)了之后后每天都是要吃的。
ask_P5Nlhs
運(yùn)動(dòng)完都晚上10點(diǎn)了，不會(huì)胖嗎
周麗萍
可以第二天早上吃。
ask_P5Nlhs
運(yùn)動(dòng)之前吃蛋白粉能消耗掉嗎
周麗萍
一般是運(yùn)動(dòng)后再吃吃了可以減輕身體的疲勞狀態(tài)。
周麗萍
你現(xiàn)在的主要癥狀就是因?yàn)樯眢w在減肥，而且又在高溫密閉的環(huán)境下工作。所以肯定會(huì)導(dǎo)致身體乏力沒有精神。
周麗萍
不過還是建議你換一個(gè)工作環(huán)境。
ask_P5Nlhs
那只能第二天早上喝了
周麗萍
是的。
ask_P5Nlhs
醫(yī)院有沒有測(cè)試基礎(chǔ)代謝的項(xiàng)目
周麗萍
有的醫(yī)院有這個(gè)測(cè)試項(xiàng)目。
ask_P5Nlhs
全身檢查大概需要多少花費(fèi)呢
周麗萍
至少要到三甲以上的醫(yī)院才有。
周麗萍
你這個(gè)全身檢查的范圍太寬了。
ask_P5Nlhs
確實(shí)
ask_P5Nlhs
就是測(cè)試體質(zhì)方面
ask_P5Nlhs
雖然我是健康減肥，消耗大于攝入，但我還是擔(dān)心有影響，這是第三次減了，之前都是減了50斤又恢復(fù)原來(lái)體重再減
周麗萍
減肥必須要堅(jiān)持細(xì)胞的記憶是三個(gè)月月。
周麗萍
你要堅(jiān)持減3個(gè)月之后在正常飲食就可以不反彈了。
ask_P5Nlhs
就是減了之后，再堅(jiān)持之前的飲食三個(gè)月才不會(huì)反彈？
周麗萍
要接著減3個(gè)月。
ask_P5Nlhs
噢噢，那肯定的，我要減到標(biāo)準(zhǔn)至少180才行
周麗萍
180應(yīng)該還太胖了吧
ask_P5Nlhs
我1米8啊
周麗萍
差不多吧一米八一百八十斤的，還可以。
周麗萍
你還有什么問題需要問的嗎？
ask_P5Nlhs
沒有了，謝謝解答
周麗萍
不客氣的，有什么需要的盡管問。再見。
ask_P5Nlhs
嗯
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