經(jīng)常恐懼死亡多可怕這該怎么辦？

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• ask_gcEGZE

  經(jīng)?？謶炙劳龆嗫膳?，擔(dān)心自己，擔(dān)心家人，感覺時間太短，這該怎么辦，是不是心里問題

• 何建文

  你好，可能是心理問題。

• 何建文

  最近遇到什么死亡之類的事情嗎？

• ask_gcEGZE

  沒有

• 何建文

  那你是從什么時候開始害怕死亡的呢？

• ask_gcEGZE

  3年前

• 何建文

  三年前遇到什么事情了嗎？

• ask_gcEGZE

  以前想能自我調(diào)節(jié)。。。揍下自己就好了。。最近調(diào)節(jié)不過來，想的腦子難受

• ask_gcEGZE

  沒有。。。

• 何建文

  能說說你平時的生活工作情況嗎？

• ask_gcEGZE

  沒事帶孩子，現(xiàn)在孩子上學(xué)了，就在門頭買個東西

• 何建文

  你的生活太單調(diào)了。所以就會經(jīng)常想著死亡之類的事。剛開始你打自己一下，還能回到現(xiàn)實(shí)?，F(xiàn)在時間長了，不太管用了。

• ask_gcEGZE

  那該怎么辦。。

• 何建文

  先讓自己的生活充實(shí)起來。可以找個工作干干。找一些提高自信的，勵志的書看看。

• 何建文

  做一些自己喜歡的事情情，比如說唱歌運(yùn)動都可以。

• ask_gcEGZE

  平常都會有。。就是靜下來的時候，特別是晚上

• ask_gcEGZE

  就會想到這些事情

• 何建文

  盡量不要獨(dú)處。想到這些事的時候就開始唱歌。和朋友打電話聊天。

• 何建文

  你已經(jīng)30歲了，可以把生老病死看淡一點(diǎn)了。生老病死乃是人之常情。

• ask_gcEGZE

  但是我害怕死亡，害怕自己的親人死亡

• 何建文

  這說明你的內(nèi)心不夠強(qiáng)大的。每個人到最后都會死亡的。這是自然規(guī)律。

• ask_gcEGZE

  有的時候還想自己會不會得絕癥一類的病

• 何建文

  因?yàn)槟闫綍r太閑了。生活單調(diào)了，所以就會恐懼死亡。

• ask_gcEGZE

  只能把生活過得充實(shí)嗎

• ask_gcEGZE

  沒有別的能治療的辦法嗎

• 何建文

  治療的方法，個人只有讓自己的內(nèi)心變得強(qiáng)大。或者你也可以去醫(yī)院心理科，采用系統(tǒng)脫敏法，讓心理科的醫(yī)生幫助你。

• ask_gcEGZE

  系統(tǒng)脫敏發(fā)能治療好嗎。。

• 何建文

  在專業(yè)的醫(yī)生指導(dǎo)下，應(yīng)該可以的。

• ask_gcEGZE

  是不是治療就能痊愈啊

• 何建文

  是的。你只要積極配合，可以求痊愈。

• ask_gcEGZE

  好吧。這個一般得治療多久見效

• 何建文

  這要根據(jù)你治療的進(jìn)程來的。

• 何建文

  有人快，有人慢。

• ask_gcEGZE

  哦！用不用吃藥呢

• 何建文

  這個要根據(jù)具體情況來定。一般系統(tǒng)脫敏法可以不吃藥。

• ask_gcEGZE

  系統(tǒng)脫敏是不是就是醫(yī)生給我拉拉話什么的？

• 何建文

  這個一句兩句跟你說不清。主要就是把你的恐懼程度分成多少個等級。每個等級慢慢做。

• 何建文

  讓你克服了恐懼。對死亡不恐懼了。你也就痊愈了。

• ask_gcEGZE

  哦！好吧，回頭去心理科看看

• ask_gcEGZE

  謝謝

• 何建文

  祝你早日康復(fù)。

• ask_gcEGZE

  拜拜

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