想中藥減肥有沒有好的方法？

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• ask_xMf8to

  您好，我想中藥減肥，您這邊有什么好的配方以及建議嗎

• 雷歡

  你好，你嘗試過什么減肥方法？

• ask_xMf8to

  目前還沒有過

• 雷歡

  你能告訴我你的身高和體重嗎？

• ask_xMf8to

  161高，重104

• 雷歡

  一般不推薦使用減肥產(chǎn)品，不但傷胃還會反彈

• ask_xMf8to

  嗯，所以我想試試中藥

• 雷歡

  你的身高體重是比較標(biāo)準(zhǔn)的不屬于肥胖，你的整個身體哪些部位偏胖？

• ask_xMf8to

  四肢

• 雷歡

  嗯，平時愛運動嗎？

• ask_xMf8to

  四肢偏肥胖

• ask_xMf8to

  偶爾會運動

• 雷歡

  肉松馳還是緊致

• ask_xMf8to

  松的

• 雷歡

  都做些什么運動？

• ask_xMf8to

  打羽毛球呢，爬爬山

• 雷歡

  好的，皮膚松弛需要把肉練緊致，自然身材就比較協(xié)調(diào)

• 雷歡

  嗯嗯，這兩項運動不錯的。我可以給你說中藥處方試試，但是運動必須堅持，飲食上也要控制好

• ask_xMf8to

  可是我要把體重減下去呀

• ask_xMf8to

  好的，

• 雷歡

  你要是再減體重就偏瘦哦

• ask_xMf8to

  不要緊的

• ask_xMf8to

  瘦點好

• 雷歡

  枸杞子每日30克， 沖茶服，早晚各1次，連用7周，用藥無禁忌。

• 雷歡

  你可以試試這個方子

• 雷歡

  飲食上建議你早上起床可以空腹喝一杯水

• ask_xMf8to

  早上起床有喝水的

• ask_xMf8to

  枸杞子就是枸杞嗎？

• 雷歡

  早餐營養(yǎng)豐富均衡點，可以吃顆雞蛋，但是雞蛋最好一周三個就好，不宜吃太多。午餐吃飽，晚餐要少吃一點，不能吃夜宵

• 雷歡

  另外水果建議你在中午10點左右吃是最好的，健康又營養(yǎng)

• 雷歡

  嗯，是枸杞

• ask_xMf8to

  好的，謝謝

• 雷歡

  你的生活還是挺有規(guī)律，說明你還是很健康的

• 雷歡

  注意吃飯不要用湯泡飯，尤其是油膩的湯，建議你要喝湯最好飯前喝。

• 雷歡

  平時大便通暢嗎？

• 雷歡

  你的體重身高是很標(biāo)準(zhǔn)的，主要生活飲食稍加注意，你的身材是很完美的。

• 雷歡

  如果你的大便不通暢可以試試此方：番瀉葉、桃仁、豬苓、枳殼、黃芪各10克，研末。每次10克，開水沖服，每日1－3次，30天為1療程。

• ask_xMf8to

  好的，謝謝

• 雷歡

  有條件的話建議你去辦張健身卡針對性的瘦四肢，效果更明顯哦

• 雷歡

  不謝，有什么需要咨詢的就問哈

• 雷歡

  總結(jié)：身高 體重標(biāo)準(zhǔn)，四肢偏胖要減肥的情況，一般建議科學(xué)運動減肥，平時可以騎自行車、爬山瘦瘦腿，打羽毛球、做操瘦手臂，飲食上要合理搭配，均衡營養(yǎng)，不能吃肥甘厚味的食物，多吃蔬菜水果多喝水，保持大便通暢，心情愉快，自然就瘦下來了。中醫(yī)處方我推薦了兩個：1、枸杞子每日30克， 沖茶服，早晚各1次，連用7周，用藥無禁忌。 2、番瀉葉、桃仁、豬苓、枳殼、黃芪各10克，研末。每次10克，開水沖服，每日1－3次，30天為1療程。希望我的意見對你會有實質(zhì)性的幫助，希望得到你的認(rèn)可！

• ask_xMf8to

  這兩個處方可以同時服用嗎

• 雷歡

  可以的，枸杞子補氣血，對女性較好。

• ask_xMf8to

  好的，謝謝

• 雷歡

  另外的需要你去中藥店買然后研末服用

• ask_xMf8to

  好，謝謝

• 雷歡

  吃飯吃個七分飽，不能暴飲暴食，不要喝碳酸飲料，晚上不能吃夜宵加餐哦，這有這樣才能瘦得健康

• 雷歡

  如果飲食不規(guī)律，很容易反彈的對身體也十分不好。

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