女,19歲。正常體重多少公斤,我的身高1米62,大腿粗
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女,19歲。正常體重多少公斤,我的身高1米62,大腿粗
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你好
趙小銀
您好
趙小銀
是114斤左右
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我體重是119
趙小銀
可以適當(dāng)?shù)目刂骑嬍? 加強(qiáng)鍛煉就可以的
趙小銀
減5斤很快的
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可以減肥嗎
趙小銀
可以減肥的
趙小銀
健康的減肥是飲食每餐控制7分飽,清淡飲食,不要太油膩,每天堅(jiān)持鍛煉半小時。
趙小銀
可以用山楂,荷葉,決明子各10克泡水喝,幫助減肥。
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什么是7分飽
趙小銀
比如平時吃1碗飯 現(xiàn)在就吃半碗多一點(diǎn)
趙小銀
聽不到語音
趙小銀
你用文字說明
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半碗多一點(diǎn)不夠
趙小銀
根據(jù)平時的飯量減少一點(diǎn)就可以的
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平時飯7點(diǎn)半吃一次,然后9點(diǎn)半吃一次,然后中午一青菜蘿卜湯,肉,魚內(nèi)
趙小銀
上午吃2頓有點(diǎn)多了
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是的,上午,下午,晚上,都是吃兩
趙小銀
減少次數(shù)就可以的
ask_662728
哦
趙小銀
你這樣的飲食也是不規(guī)律的
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家里人吃一頓,我要吃兩頓
ask_662728
謝謝醫(yī)生
趙小銀
您還有什么問題嗎?
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有
趙小銀
您說
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昨天晚上還是胃疼還是肚子疼,
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一個晚上了
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平時上面疼
趙小銀
你這個可能有胃炎
趙小銀
最好還是需要到醫(yī)院進(jìn)行檢查
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好的,
趙小銀
平時飲食清淡,不要吃那么多辛辣油膩食物
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好的謝謝醫(yī)生
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臉太瘦了,就是身體胖
趙小銀
根據(jù)我說的去做 會好轉(zhuǎn)的
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再見拜拜嘍
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