總感覺(jué)提不起精神是為什么呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_518428

  女，18歲。為什么最近，總感覺(jué)提不起精神。好想睡覺(jué)，

• 李鳳秋

  您好

• ask_518428

  好

• 李鳳秋

  有多久了？

• ask_518428

  這個(gè)星期吧

• ask_518428

  兩三天

• 李鳳秋

  晚間睡眠好嗎？

• ask_518428

  全身無(wú)力

• ask_518428

  手軟

• ask_518428

  手軟

• ask_518428

  全身無(wú)力

• ask_518428

  可以，可是就感覺(jué)才睡了一小會(huì)，

• 李鳳秋

  你是說(shuō)睡眠質(zhì)量不好嗎？

• ask_518428

  對(duì)啊

• ask_518428

  星期天跑了五公里，走了十公里

• ask_518428

  回來(lái)就感覺(jué)睡眠時(shí)間不足。這兩天每天都提不起精神，全身無(wú)力

• ask_518428

  總感覺(jué)想睡覺(jué)

• 李鳳秋

  你平時(shí)經(jīng)常這樣大的運(yùn)動(dòng)量嗎？

• ask_518428

  一般都是訓(xùn)練一到兩個(gè)小時(shí)

• 李鳳秋

  天天這樣鍛煉嗎？

• ask_518428

  每天不一樣的訓(xùn)練，時(shí)間大概一到兩個(gè)小時(shí)

• 李鳳秋

  聽起來(lái)你的情況似乎和你的這個(gè)運(yùn)動(dòng)量有關(guān)

• ask_518428

  那還怎么做呢

• ask_518428

  還有就是看手機(jī)的時(shí)間有點(diǎn)長(zhǎng)

• 李鳳秋

  看手機(jī)時(shí)間時(shí)間長(zhǎng)，對(duì)身體不好

• 李鳳秋

  尤其是影響頸椎

• 李鳳秋

  頸椎不好，就會(huì)容易引起頭暈不適感

• ask_518428

  那我該怎么做，才能提起精神

• 李鳳秋

  建議你不要長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)

• 李鳳秋

  適當(dāng)用手機(jī)

• 李鳳秋

  平時(shí)不要總低頭

• 李鳳秋

  經(jīng)?；顒?dòng)自己頭部和頸部

• 李鳳秋

  還有平時(shí)的運(yùn)動(dòng)量適度為好

• ask_518428

  沒(méi)有了嗎？

• 李鳳秋

  你自己這樣調(diào)整一下吧

• 李鳳秋

  你先調(diào)整一下吧

• 李鳳秋

  我覺(jué)著長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)對(duì)你挺不好的

• ask_518428

  好的

• ask_518428

  謝謝

• 李鳳秋

  不客氣

• 李鳳秋

  要學(xué)會(huì)照顧好自己呀

• 李鳳秋

  長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)總低頭，頸椎受不了的

• 李鳳秋

  這樣會(huì)很難受的

• 李鳳秋

  你還有其他的心理問(wèn)題嗎？

• 李鳳秋

  如果沒(méi)有問(wèn)題了，一會(huì)系統(tǒng)就會(huì)自動(dòng)關(guān)閉對(duì)話了

• 李鳳秋

  我是心理健康科李鳳秋醫(yī)生，編號(hào)是***，下次再有心理困惑可以找我咨詢或是定制我的私人醫(yī)生咨詢服務(wù)。

• 李鳳秋

  再見！祝您開心！

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