總喜歡手淫不知道該怎么辦

      首先建議您可以適當(dāng)?shù)亩嘧鲆恍?hù)外的運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，游泳，打羽毛球的運(yùn)動(dòng)，分散自己的注意力，不要過(guò)度的焦慮這個(gè)事情，而且要盡量不要一個(gè)人獨(dú)處一個(gè)房間，可以和同學(xué)住寢室。

      手淫這種情況只要不是十分頻繁的話，一般對(duì)于個(gè)人的身體影響是不大的，但是普遍的情況是有些人對(duì)于手淫過(guò)度的關(guān)注，導(dǎo)致情緒焦慮，影響患者的心理健康，建議轉(zhuǎn)移注意力，培養(yǎng)愛(ài)好，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉

      從你目前所描述的這些情況來(lái)看，如果你想控制手淫這種不良行為，首先自身需要規(guī)律作息，適度鍛煉，培養(yǎng)一些廣泛的健康的興趣愛(ài)好，去分散轉(zhuǎn)移自身精力和注意力，控制自己的這種不良行為。其次減少接受過(guò)多的性方面的刺激。第三到精神心理科接受心理干預(yù)治療，以及抗強(qiáng)迫藥物干預(yù)會(huì)有幫助。
      以上是對(duì)“總喜歡手淫不知道該怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！