高三的一名學(xué)生每天中午睡一個(gè)小時(shí)或一個(gè)半小時(shí)睡醒之
女 | 19歲 2022-01-20 09:24:49
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來自未知
健康咨詢描述： 每天中午睡醒之后頭疼起不來起來之后感覺頭也是很痛
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崔廣陽 滕州市中醫(yī)醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2022-01-20 09:28:21 我要投訴
中午午休一般時(shí)間不要太長，盡量把入睡時(shí)間放在夜間。午間休息半個(gè)多小時(shí)即可，入睡時(shí)間一般是深淺睡眠不斷切換的，最開始是淺睡眠，逐步過度到深睡眠，當(dāng)睡得時(shí)間偏長一些，可能過度到深睡眠，在深睡眠中醒來時(shí)容易不適應(yīng)出現(xiàn)頭痛頭暈，但并非疾病狀態(tài)。
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