是一名學生，每次看書看半個小時

      你好，平時時減少低頭，低枕，多仰頭看看天。現在看書頸椎，肩疼痛，適當減少看書時間，可以把書墊高，減少低頭。你可以熱敷，佩戴氣囊牽引帶，理療，正規(guī)醫(yī)院按摩，避免長時間低頭

      病情分析：
      青年女性，長期低頭出現脖子，肩部疼痛，需要排除頸肩部肌肉損傷，頸椎病可能性。
      指導意見：
      治療建議你多活動一下，不要長期低頭，局部熱敷理療，應用止痛膏藥比如云南白藥膏看看。

      病情分析：
      你好，孩子，根據你的描述，每次看書就能看半個小時，看一個小時就會肩膀和脖子疼痛。這說明頸椎存在變形。
      指導意見：
      建議你平常一定要注意坐姿，不要長時間的伏案工作，看書，玩電腦，玩手機。坐半個小時以后起來活動活動腿部頸椎，每天可以用腦袋寫米。
      以上是對“是一名學生，每次看書看半個小時”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      患者你好，根據你的病情描述，多考慮患者慢性勞損引起頸部，肩部肌肉韌帶損傷引起的疼痛不適。
      指導意見：
      建議患者多平躺休息，避免久坐彎腰。避免長期低頭，可以做理療按摩貼敷膏藥治療。

      病情分析：
      你好，從你提供的情況來分析，你這是脛椎病引起的癥狀。
      指導意見：
      建議，每天學習時不要久坐。四五十分鐘就需要休息十分鐘，做些頸部活動的鍛煉。來緩解頸部的肌肉疲勞。