健康咨詢描述: 我是一名學(xué)生,因為學(xué)習(xí),平時上課都蹲著,所以現(xiàn)在很胖,想要很快瘦下來
病情分析:
你好,現(xiàn)在青春發(fā)育期,有時候會有體重增加明顯一點的,
指導(dǎo)意見:
不要太緊張了,可以多運動,避免久坐,久蹲的,可以慢跑,快走,加快代謝,消耗脂肪
您好,根據(jù)您對這種情況的描述,這種情況是由于長期的心理壓力比較大,精神處于高度的緊張狀態(tài)而形成的一種癥狀,這種情況建議您放松,保持良好的心態(tài),可以通過一些運動調(diào)整心情
您好,根據(jù)身體脂肪代謝的規(guī)律,減肥是一個很緩慢的過程,一般來說一個月減掉一斤到兩斤脂肪才是合適的,消瘦過快會影響身體健康,建議您注意合理飲食,按時按量用餐,少吃高熱量高脂肪的食物,少吃多餐,多飲水,加強鍛煉,可以進行慢跑,瑜伽等來進行減肥。
以上是對“我是一名學(xué)生,因為學(xué)習(xí)”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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