女人失眠原因
健康咨詢(xún)描述： 最近我女朋友不知怎么回事，每天晚上睡不好，經(jīng)常失眠，有時(shí)候就是一整夜，白天起來(lái)人整個(gè)就是一點(diǎn)精神都沒(méi)有，我看了都心疼，她自己也說(shuō)很痛苦，可就是睡不著。
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睡眠不好主要和精神壓力、情緒不穩(wěn)，思慮過(guò)多以及睡眠習(xí)慣不好有關(guān)，比如熬夜睡前興奮思慮等，你需要先看看哪些原因有關(guān)，時(shí)間長(zhǎng)了越容易惡性循環(huán)。如果睡眠不好是短暫性的，不需要用藥，只需要自我調(diào)整，注意精神和情緒的調(diào)整，堅(jiān)持早睡，別做與睡眠無(wú)關(guān)的事情，盡量讓身體和心理都放松，逐步入睡。如果失眠時(shí)間比較長(zhǎng)，可以服點(diǎn)安神的藥物，比如歸脾丸，養(yǎng)血清腦顆粒，安神補(bǔ)腦液等作為調(diào)理。但有些是有焦慮、抑郁的精神心理因素。這部分除考慮安眠藥物外，建議還是去精神心理科就診幫助改善。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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