女人失眠原因

女 | 23歲 2022-01-20 08:44:56 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：最近我女朋友不知怎么回事，每天晚上睡不好，經(jīng)常失眠，有時(shí)候就是一整夜，白天起來人整個(gè)就是一點(diǎn)精神都沒有，我看了都心疼，她自己也說很痛苦，可就是睡不著。

想得到怎樣的幫助：請問女人失眠是什么原因引起的？

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2022-01-20 08:48:18 我要投訴

睡眠不好主要和精神壓力、情緒不穩(wěn)，思慮過多以及睡眠習(xí)慣不好有關(guān)，比如熬夜睡前興奮思慮等，你需要先看看哪些原因有關(guān)，時(shí)間長了越容易惡性循環(huán)。如果睡眠不好是短暫性的，不需要用藥，只需要自我調(diào)整，注意精神和情緒的調(diào)整，堅(jiān)持早睡，別做與睡眠無關(guān)的事情，盡量讓身體和心理都放松，逐步入睡。如果失眠時(shí)間比較長，可以服點(diǎn)安神的藥物，比如歸脾丸，養(yǎng)血清腦顆粒，安神補(bǔ)腦液等作為調(diào)理。但有些是有焦慮、抑郁的精神心理因素。這部分除考慮安眠藥物外，建議還是去精神心理科就診幫助改善。