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中考食物應如何搭配呢？？？

女 | 15歲 2022-01-20 05:37:01 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 中考早餐應如何搭配,馬上中考了，不知道如何搭配早餐有利于考試發(fā)揮呢

曾經(jīng)的治療情況和效果： ？？？？？？

想得到怎樣的幫助：希望醫(yī)生能推薦一套食譜

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胡瑛
胡瑛 聊城市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 冠心病,心律失常,心力衰竭,高血壓 幫助網(wǎng)友：37031稱贊：4
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2022-01-20 05:41:48 我要投訴

      你好，一日三餐，早餐最為重要。每天堅持吃早餐，是延年益壽的要素之一。反之，不吃早餐會誘發(fā)很多疾病，比如肥胖、膽囊炎、胃腸道疾病。偏西式的營養(yǎng)早餐可選擇面包、牛奶、各種谷物；偏中式的營養(yǎng)早餐可選擇豆?jié){、粥、餛飩、面條、包子和豆腐腦等等。一般早餐有粥，雞蛋，瘦肉，蔬菜就很好了，可以搭配食用。

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