晚上失眠吃什么

男 | 74歲 2022-01-20 01:47:17 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：您好，我爺爺往年身體一直都挺好的，血壓什么的也都很正常，也沒有什么病史。但是聽他說這幾天晚上睡眠不是特別好，入睡特別困難，看電視要看到凌晨1，2點鐘才有困意，第二天也沒有疲倦的感覺

想得到怎樣的幫助：想咨詢一下，晚上經(jīng)常失眠吃點什么會對睡眠有促進的效果呢

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2022-01-20 01:50:55 我要投訴

您好，根據(jù)您的描述，睡眠前服用溫?zé)岬呐Ｄ?，有促進睡眠的作用，也可短時間間斷服用佐匹克隆或佳樂定等藥物輔助睡眠，建議規(guī)律作息時間。

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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