晚上失眠吃什么好呢？
健康咨詢描述： 這幾年總是頭暈的很，四肢乏力，晚上睡眠很不好，不到半夜根本睡不著，總想著白天的事情，一有動(dòng)靜就醒來(lái)，掉頭發(fā)很?chē)?yán)重，眼皮很重，沒(méi)有精神，黑眼圈也出來(lái)了，是嚴(yán)重失眠。
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如果晚上失眠，可以在睡前適當(dāng)?shù)暮纫槐瓬嘏Ｄ蹋軌蚱鸬酱龠M(jìn)睡眠的作用，也可以適當(dāng)?shù)呐菽_，消除疲勞，改善睡眠質(zhì)量。如果癥狀比較嚴(yán)重時(shí)，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用安神補(bǔ)腦口服液進(jìn)行緩解。
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指導(dǎo)意見(jiàn)：
晚上失眠，有可能是過(guò)度勞累，精神緊張，壓力過(guò)大等原因造成的，首先要進(jìn)行自我調(diào)理，放松心情，緩解壓力，積極參加戶外運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)緩解癥狀，必要時(shí)口服寧心安神，鎮(zhèn)靜安眠的藥物治療，比如維生素B一，安神補(bǔ)腦液，舒眠靈膠囊等，必要時(shí)口服艾司唑侖片等治療
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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