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2022-01-19 23:55:23 我要投訴
指導(dǎo)意見：
您好，pc肌是有的，要鍛煉pc肌，首先要找到自己的pc肌位于什么地方。
指導(dǎo)意見：如果你不能確定，那么試試在小便時(shí)你能否在中途突然停止尿液的射出，找到你的pc肌，你可以控制小便的流出。當(dāng)你在控制尿液流出時(shí)，你的肛門是收緊的。試著做十至二十次控尿法，幾個(gè)月后pc肌就會(huì)得到加強(qiáng)。希望您成為個(gè)優(yōu)秀的男人
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